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Fast 1 jahr später :mein erstes tagebuch

Diskutiere Fast 1 jahr später :mein erstes tagebuch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo Meli,ja ich habe gestern diesen Link gelesen und bin gespannt wie es weitergeht. Das mit den Keksen oder dem Cappucimo werde ich bei Bedarf...

  1. Abnehmen Gast 86789

    Abnehmen Gast 86789 Guest

    Hallo Meli,ja ich habe gestern diesen Link gelesen und bin gespannt wie es weitergeht.
    Das mit den Keksen oder dem Cappucimo werde ich bei Bedarf einbauen.
    Es wird schon klappen in der Firma und es sind ja nur 4 Wochen.
    Wünsche dir eine gute Zeit und du weißt ja"es bleibt spannend."(giggle)
     
    #51 Abnehmen Gast 86789, 03.02.2013
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  3. Abnehmen Gast 86789

    Abnehmen Gast 86789 Guest

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    Das war mein Essensplan und ich konnte ihn genauso einhalten. L.G. Lydia
     
    #52 Abnehmen Gast 86789, 04.02.2013
  4. kopflos79

    kopflos79 Mitglied

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    hallo lydia,

    also die KH werte in deiner Tabelle werden ja immer besser. aber der EW wert am abend ist definitv zu wenig. wie wäre es das putenschnitzel am abend mit ordentlich käse zu überbacken oder einen quark mit süßstoff als nachspeise? oder einen becher eiweißshake?
    finde es momentan auch ganz schön spannend!
    aber wäre ja gelacht.....
    wünsche dir auf jeden fall auch eine superwoche!
    hoffe du hast nicht allzu viel streß!
    lg meli
     
    #53 kopflos79, 04.02.2013
  5. Abnehmen Gast 86789

    Abnehmen Gast 86789 Guest

    Guten Morgen.
    Meli was meinst du wieviel EW brauche ich?Werde mich bemühen dem nahe zu kommen.
    Ich stelle mir am Abend vorher mein Essen bei Fddb zusammen und versuche dann es so einzuhalten.
    Wenn ich mehr EW brauche dann werde ich es einbauen.Vielen Dank schon mal.(f).
    Auch dir wünsche ich das alles klappt. L.G. Lydia
     
    #54 Abnehmen Gast 86789, 05.02.2013
  6. Abnehmen Gast 86789

    Abnehmen Gast 86789 Guest

    Du hast 1564 kJ (374 kcal) Weniger Energie Aufgenommen ALS verbraucht



    11 Lebensmittel

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    Hilfe,ich bin bombensatt und es steht bei Fddb ich habe weniger Energie aufgenommen als verbraucht.
    Im Moment bin ich verwirrt.Meine 5 Std. halte ich locker aus, es sind jetzt schon 6 Std.,ich hatte noch keinen Shake-noch keine Nüsse und ich fühle mich
    rund und pappsatt.
     
    #55 Abnehmen Gast 86789, 05.02.2013
  7. Pollyanna

    Pollyanna Mitglied

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    Das ist doch gut, wenn du mit deinen kcal unter dem Tagesbedarf liegst. Nur dann nimmst du ab!
    Und so rund und pappsatt fühle ich mich seit SiS auch jeden Tag...
    Abnehmen ohne Hungern und alles ist je nach Tageszeit erlaubt - gibt's was besseres?
     
    #56 Pollyanna, 05.02.2013
  8. Abnehmen Gast 86789

    Abnehmen Gast 86789 Guest

    Danke Pollyana,nur wie bekomme ich jetzt noch den Shake und die Nüsse rein ohne zu platzen?

    Ganz ehrlich-ich habe Angst zuzunehmen.(blush)
     
    #57 Abnehmen Gast 86789, 05.02.2013
  9. Pollyanna

    Pollyanna Mitglied

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    Dann warte einfach noch ein bischen. Hauptsache, du hast noch mind 2 Stunden, bis du ins Bett gehst nach dem Abendessen.
    Wieso machst du den Shake nicht einfach mit Milch? Dann bekommst du auch "dein Fett weg" und mußt nicht noch extra Nüsse knabbern.
    Oder hat dein Pulver zu viele KH?

    Ich hatte auch Angst zuzunehmen. Ausser Wassereinlagerungen ab und zu ist die Waage aber nicht noch oben gegangen. Sondern runter... wenn sie auch öfter mal stagniert. Aber die Tendenz geht definitiv nach unten!
     
    #58 Pollyanna, 05.02.2013
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  11. Abnehmen Gast 86789

    Abnehmen Gast 86789 Guest

    Trinke Multaben und der wird mit Wasser angerührt.Bin froh das du mich beruhigst.
    So panisch bin ich normal gar nicht.:) L. G.
     
    #59 Abnehmen Gast 86789, 05.02.2013
  12. Abnehmen Gast 86789

    Abnehmen Gast 86789 Guest

    [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]Abends: 2 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]884 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]211 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]1,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]14 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]33,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]20 g Figur Eiweiß Diät, Vanille[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]322 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]77 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]1,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]5,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]9,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342, bgcolor: #E0E5E7"]200 g Speisequark, Magerstufe[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]562 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: 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width: 342, bgcolor: #E0E5E7"]277 g Orange, frisch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]546 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]130 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]25,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]2,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342, bgcolor: #F0F0EC"]20 g Deutsche Markenbutter[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]630 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]150 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]16,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer, bgcolor: #C3D3E2"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer, bgcolor: #C3D3E2"]6451 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer, bgcolor: #C3D3E2"]1541 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    #60 Abnehmen Gast 86789, 06.02.2013
Thema:

Fast 1 jahr später :mein erstes tagebuch

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