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Fast 1 jahr später :mein erstes tagebuch

Diskutiere Fast 1 jahr später :mein erstes tagebuch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo Engel. ich hole mir meine Werte bei SIS im Ernährungstagebuch-dort war es nicht drin-deshalb(handshake)Danke für den Tip.

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  1. Abnehmen Gast 86789

    Abnehmen Gast 86789 Guest

    Hallo Engel.
    ich hole mir meine Werte bei SIS im Ernährungstagebuch-dort war es nicht drin-deshalb(handshake)Danke für den Tip.
     
    #41 Abnehmen Gast 86789, 02.02.2013
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 02.02.2013

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  3. Abnehmen Gast 71070

    Abnehmen Gast 71070 Guest

    Die Datenbank ist recht hilfreich. Ich benutze sie auch. Man findet in der Datenbank sehr viele Lebensmittel.
     
    #42 Abnehmen Gast 71070, 02.02.2013
  4. Abnehmen Gast 86789

    Abnehmen Gast 86789 Guest

    Ich habe mich immer schon gewundert das Fddb anscheinend mehr genutzt wird also das Ernährungs-
    tagebuch.
     
    #43 Abnehmen Gast 86789, 02.02.2013
  5. Abnehmen Gast 86789

    Abnehmen Gast 86789 Guest

    Hallo Mitstreiter,es ist Sonntag und damit mein Wiegetag.Es war mir ein bischen mulmig dabei auf die Waage zu gehen und ich habe der Sache auch nicht so richtig getraut.Aber siehe da...700gr....(party)weniger.
    Boah war ich erleichtert.Dadurch das ich meine Nährwerte angehoben (bekommen) habe war ich mir doch nicht so sicher.Danke,danke,danke für jeden Rat den ich bekam und vielleicht noch bekommen werde.L.G.Lydia.
     
    #44 Abnehmen Gast 86789, 03.02.2013
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  6. kopflos79

    kopflos79 Mitglied

    Dabei seit:
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    Hallo Lydia,

    Hbe auch gegen jede innere ablehnung hinweg die letzten tage einen riegel schokolade noch zum auffüllen der KH gegessen. wäre das nicht was für dich? das geht immer auch im größten stress.
    liebe grüße
    meli
     
    #45 kopflos79, 03.02.2013
    1 Person gefällt das.
  7. Abnehmen Gast 86789

    Abnehmen Gast 86789 Guest

    Hallo Meli
    ich trinke zum auffüllen Apfelsaft weil ich nicht so gerne Schokolade mag.
    Ab Montag gehe ich wieder arbeiten und das könnte etwas schwierig werden.Die Kolleginnen bei mir im Raum haben immer ihre Süßigkeiten offen liegen.Lakritz und Gummibärchen sind für mich absolut gefährlich.Einen Monat muß ich durchhalten dann bin ich wieder für 8 Mon. als Verkäuferin allein in einem anderen Bezirk und habe nur zu Essen was ich mir mitnehme.:)
    L.G. Lydia.
     
    #46 Abnehmen Gast 86789, 03.02.2013
  8. Abnehmen Gast 86789

    Abnehmen Gast 86789 Guest

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    #47 Abnehmen Gast 86789, 03.02.2013
  9. Abnehmen Gast 71070

    Abnehmen Gast 71070 Guest

    Schon etwas besser. Aber versuche wenigstens auf die Mindestmenge von 75 g KH zu kommen.
     
    #48 Abnehmen Gast 71070, 03.02.2013
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  11. Abnehmen Gast 86789

    Abnehmen Gast 86789 Guest

    Hallo Engel,ich versuche es.Das Fett werde ich wieder mit Nüssen ausgleichen.L.G. Lydia

    Abends: [TD="class: myday-table-std-td-even"]1 Portion Figur Eiweiß-Diät, Shake Schoko [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]691 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]165 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12,3 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]19,4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Mittags: 7 Produkte [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3644 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]870 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]41,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]74,7 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]47 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1 Portion Sweet Valley Kompott, Mango-Ananas- [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]318 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]76 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,3 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]17,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]150 g Schweinefleisch, Kamm [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1200 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]287 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]21 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]30 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]300 g Kartoffeln gekocht, Salzkartoffeln [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]879 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]210 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,3 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]43,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]15 g Butter [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]465 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]111 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12,3 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]250 g Rosenkohl, gekocht [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]378 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]90 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]8,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]43 g Rama Cremefine zum Kochen 15% [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]285 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]68 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6,4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,9 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,9 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]9 g Mehl, Weizenmehl -Typ 405 [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]120 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]29 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Morgens: 2 Produkte [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1436 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]343 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]69,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]70 g Nusskuchen ohne Glasur [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1126 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]269 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]56,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]50 g Zimtbrötchen [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]310 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]74 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]13 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]5771 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1378 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]49,4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]156,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]68,9 [/TD]
     
    #49 Abnehmen Gast 86789, 03.02.2013
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 03.02.2013
  12. kopflos79

    kopflos79 Mitglied

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    lakritze....hmmmm sehr lecker! da würden bei mir auch nicht viele für dich übrig bleiben;)
    ok wie wäre es dann nach dem essen und dem apfelsaft vielleicht mit einem kleinen cappucino? oder ein paar mitgenommene kekse? ist doch alles erlaubt.
    hast du mal den link gelesen den ich in der PN erwähnt habe? ich glaube wir MÜSSEN wirklich fast fressen damit die pfunde purzeln.
    also ich denk mir andere die abnehmen wollen wären wirklich neidisch:D
    wünsche dir noch einen schönen sonntag abend und einen guten start in die woche. hoffe du kommst da wieder gut an nach deinem urlaub!
    (bear)
    lg meli
     
    #50 kopflos79, 03.02.2013
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Fast 1 jahr später :mein erstes tagebuch

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