Farmersalat bzw. Rohkostsalat könnt Ihr mir mal helfen?

Wenn dem so wäre, dann hätte ich es dir auch geschrieben ;)

Das du dich im inet nicht auskennst, kann ja niemand wissen....

 

Da hast Du Recht, ich wurschtel (berliner Ausdruck) mich so durch und bin froh, dass es reicht im forum mir Hilfe zu holen
VG moment

 

Hallo liebe moment,

das ging doch uns allen irgendwann so. Mach Dir nichts draus. Jeder fängt mal an. Finde ich klasse, daß Du Dich nicht abschrecken läßt :)

Ich weiß zwar kein Farmersalatrezept, wollte dich aber einfach mal auf www.chefkoch.de hinweisen, falls Du es nicht kennst. Da findest Du alle möglichen Rezepte. Einfach dort ins Suchfeld eingeben was Du suchst.

Viel Spaß und Erfolg wwweiterhin ;)!

 

Habe ich gemacht und priema Rezepte für KH- arme Abendessen gefunden. Danke für die freundlichen Wünsche, ich versuche es mit voller Kraft zu schaffen, abzunehmen.
Vg moment

 

Hallo,

klingt lecker. :-)

Aber Du weißt schon, dass Du auch den Magerjoghurt einrechnen musst, wegen der max. 15g Kohlenhydrate am Abend (also falls Du noch etwas anderes zum Salat isst)?

Gruß,

Anni

 

Vielen Dank, ich esse den Salat sooo gerne und irgendwie muss ich Gemüsemuffel Dasselbe mir schmackhaft machen.
VG moment

 

Da ist in guter Hinweis, man muss ganz schön viel berücksichtigen. Aber das wird schon.
VG moment

 

Hast Du ein Tagebuch? Das würde ich Dir empfehlen:
http://www.abnehmen-aktuell.de/kalorientabelle.php?do=diary

Ich habe anfänglich wirklich jedes Bissen, den ich zu mir genommen habe, vorher abgewogen und ins Tagebuch eingetragen. Das habe ich einige Wochen lang gemacht. Da bekommst Du ein gutes Gefühl für die Nahrungsmittel, bis Du irgendwann darauf verzichten kannst.

Wer immer ähnliche Nahrungsmittel zu sich nimmt, bei dem geht es schneller, der weiß ganz schnell ganz genau, was wie viele Nährwerte hat. Wer wie ich sehr abwechslungsreich isst (ich esse kaum mal das Gleiche zum Frühstück, Brotsorten, Aufstriche, Obst variieren ziemlich) bei dem dauert es etwas länger. Aber es lohnt sich. Es ist nicht nur eine "Diät", bzw. Ernährungsumstellung, es ist auch eine Hilfe zur gesunden Ernährung.

Gruß,

Anni

 

Anni Du bist die Beste. Das Tagebuch finde ich toll, muss mich aber noch reinarbeiten. Es wird mir sehr helfen mein Gewicht abzubauen. Ich möchte soooo gern Erfolg haben!
VG moment