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fantasy71 : Tagesprotokolle / versuch nach SIS = Pape

Diskutiere fantasy71 : Tagesprotokolle / versuch nach SIS = Pape im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo Mädels wie in meiner Vorstellung : ich bin Anfang des Jahres mit SIS gestartet und versuche, so meinen Kilos zu leibe zu rücken......

  1. fantasy71

    fantasy71 Mitglied

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    Hallo Mädels
    wie in meiner Vorstellung : ich bin Anfang des Jahres mit SIS gestartet und versuche, so meinen Kilos zu leibe zu rücken...
    Startgewicht 95 kg bei 1,71 m
    Gewicht zur Zeit ca 90 kg

    Ich bin halbtags berufstätig und Mutter von 2 Kindern - mein Mann arbeitet in 3er Schicht ....

    Mein heutiges Ernährungsprotokoll ...

    8 Uhr 3 Scheiben VK Brot mit Nutella

    12:30 Weißkohl / Hack mit Kartoffeln ...
    Eis :rolleyes:

    19 Uhr 1 Mozzarella-light + Tomaten mit Gewürzen ...
    1 ganzes Ei sowie 1 Ei ( ohne Eigelb )

    Bewegung bis jetzt : 40 min auf meinem Crosstrainer.... ( normale Stufe )
     
    #1 fantasy71, 15.02.2011
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  3. fantasy71

    fantasy71 Mitglied

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    hm.... kann ich in meinem Beitrag etwas ergänzen ?????

    habe abends noch etwas Magerquark ( aufgeschlagen mit Selter etwas Süßstoff ) gegessen....
     
    #2 fantasy71, 15.02.2011
  4. Pretty

    Pretty Mitglied

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    Hallo Fantasy,
    das liest sich doch ganz gut. Wenn du schon 5kg geschafft hast, scheinst du ja alles richtig zu machen. Weiter so!
     
  5. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    finde ich auch, hört sich schon ganz versiert an :-)

    LG Nele
     
    #4 Nele123, 15.02.2011
  6. fantasy71

    fantasy71 Mitglied

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    8 Uhr 1 Laugenstange, 1 Schollybrötchen mit Nutella


    12:45 Reispfanne mit Geflügelwürstchen .....
    Eis....


    15 Uhr wie erwähnt : außerplanmäßiges stück Torte mit Quark und Fruchtspiegel


    19 Uhr 20 min Crosstrainer

    20 Uhr Tomaten / Mozzarella light, 1 Ei.... etwas Magerquark....
     
    #5 fantasy71, 16.02.2011
  7. solly

    solly Mitglied

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    Hallo fantasy,

    ich finde auch ist schon super Erfolg. Weiter so :)

    LG Solly
     
  8. fantasy71

    fantasy71 Mitglied

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    Und weiter geht es :

    8 Uhr 3 Scheiben VK Brot mit Nutella

    13 Uhr 1 Roulade ( selbstgemacht -ohne Speck in der Mitte ) , Knödel, Gemüse - kaum Soße ( hat mein Mann geklaut ) .... dafür zum Nachtisch Eis


    18 Uhr 20 min Crosstrainer ( mehr ging nicht - Kinder - )

    19:15 2 Eier / Tomate / Mozarrella light ... 3 scheiben Geflügelfleischwurst....
    gleich gibt es noch Magerquark .... ( denke mal ich teste heute die Zimt variante )


    Morgen : WIEGETAG
     
    #7 fantasy71, 17.02.2011
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  9. Morgenrot

    Morgenrot Mitglied

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    Dann drück ich mal die Daumen für Morgen,aber da dein Essenplan gut aussieht ist bestimmt was runter. Weiterhin viel Erfolg.:lob:
     
    #8 Morgenrot, 17.02.2011
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  11. aennie

    aennie Mitglied

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    hallo fantasy,

    dein essen hört sich super an, drücke dir die daumen das sich der erfolg auf der waage zeigt:ja:

    LG aennie
     
  12. solly

    solly Mitglied

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    Hallo fantasy,

    ich bin mal gespannt was Deine Waage heute sagen wird.
    Ein schönes Wochenende :)

    LG Solly
     
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