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Falsche Spaghetti Bolognese

Diskutiere Falsche Spaghetti Bolognese im Diät Rezepte für Abends -Abendbrot Forum im Bereich Rezepte zum Abnehmen; Für zwei Personen: 3-4 Zucchini schälen und dann bis zu den Kernen mit einem Schäler ringsrum abschälen. Zucchinistreifen 2-3 min im kochenden...

  1. Abnehmen Gast 89833

    Abnehmen Gast 89833 Guest

    Für zwei Personen:
    3-4 Zucchini schälen und dann bis zu den Kernen mit einem Schäler ringsrum abschälen. Zucchinistreifen 2-3 min im kochenden Wasser garen.

    Sauce:
    500g Hackfleisch anbraten
    Italienische Gewürze dazu (Oregano, Basilikum...)
    2El Kethup -> macht bei der Menge denke ich nichts
    2El Tomatenmark ...beide4s dazu und mit anbraten lassen
    In einem Kaffeebecher 1 Tl Brüher und heißes Wasser mischen und dann zum Hackfleisch geben.
    Dann ein Tetrapack passierte Tomaten dazu und alles ein wenig einkochen lassen. Anschließend noch mit Sahne verfeinern.
     
    #1 Abnehmen Gast 89833, 23.10.2008
    2 Person(en) gefällt das.
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  3. bella

    bella Mitglied

    Dabei seit:
    01.04.2009
    Beiträge:
    90
    Zustimmungen:
    1
    HAllo
    hört sich gut an
    Danke für den vorschlag werde ich dem nächst ausprobieren
    gruß bella
     
  4. disarm

    disarm Mitglied

    Dabei seit:
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    Beiträge:
    15
    Zustimmungen:
    0
    hello.
    hab das rezept heute abend ausprobiert, mit sojagranulat statt hackfleisch. hab noch rote paprika-streifen mit den zucchini mitgeduenstet und ein bisschen frischkaese in die sosse, weil ich so nen hunger hatte. war sehr lecker!
     
Thema:

Falsche Spaghetti Bolognese

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