Kurzzeitfasten Experiment Kurzzeitfasten

Vielen Dank Zirkusaffe :) Und wie hochmotiviert ich bin :ROFLMAO: Bei so einer einfach Sache, wie sie fùr mich ist, kann ich nur motiviert da ran gehen.

Ich muss sagen, so nach dem vierten Tag morgens mit schwarzen Kaffee finde ich so langsam gefallen daran. Nachmittags trink ich ihn weiterhin mit Milch und Zucker, aber irgendwie fühl ich mich danach, im vergleich zu schwarzen Kaffee immer so voll :ROFLMAO: Kennt das jemand?

Ich möchte mal ein kurzes Resumee der letzten Tage Abgegen:
Seit donnerstag faste ich nun 16 stunden am Stück. Das mit dem leichten Einstieg ist nichts für mich, habe ich gemerkt. Ständig geisterte die Frage in meinem Kopf, ob ich das denn wirklich aushalte ohne essen? Um mir weiteren gedanklichen Stress zu sparen, hab ich es eben jetzt schon ausprobiert. Und ich muss sagen, mir geht es sehr gut damit. Ich verspühre keinerlei Nebenwirkungen. Gut, ich habe natürlich schon mächtig Hunger am Ende der Fastenphase, aber weder Schwindelgefühle, noch konzentrationsschwierigkeiten, noch denke ich ständig an essen. Ich habe gemerkt, dass sich mein Hunger ab einem gewissen Zeitpunkt nicht mehr steigert. Er bleibt quasi konstant und zwar so, dass ich es noch aushalten kann. Auch esse ich nicht mehr, als vorher. ABER ich habe schon lange nicht mehr essen so genießen können. Es ist wirklich toll, dann wieder etwas zu essen und ich lasse mir jeden bissen auf der Zunge zergehen. :ROFLMAO: Was für ein Erlebniss.
Alles in allem fùhlt es sich einfach nicht nach einer Diät an und das finde ich wirklich toll :D

Ich wünsche euch allen schönes Wochenende :)

 

Hallo Puffin9 :)

Bisher knurrt mein Magen schon auch, so zum Ende der 16 Stunden, aber mit viel Kräutertee halt ich es sehr gut aus. Denn genau wie du schreibst, ist der Genuss des Essens danach dann so hoch, dass mich das zusätzlich motiviert :)

Das mit dem Eiweiß hab ich auch schon gehört und ich werde da die nächste Zeit auch noch fleißig mit experementieren :) Denn irgendwann, wenn ich mich an die 16 stunden gewöhnt habe, will auch abundzu länger fasten und dann kann es ja nur hilfreich sein, wenn ich weiß was mich länger satt macht ;)

Es ist wirklich erstaunlich, dass es Spaß macht :LOL: Es ist so unglaublich einfach und ich fühl mich auch sehr wohl bisher damit. Ich hoffe mal das bleibt auch so :LOL: Obwohl ich deswegen noch ein paar zweifel hege. Denn bei etwas wirklich konsequent zu bleiben viel mir bisher sehr schwer. Aber was ich bis jetzt so gelesen habe, soll es ja mit der Zeit noch einfacher werden. Und genau das brauch, damit ich beim Ball bleiben kann.

Ich wünsche dir und allen anderen auch noch einen schönen sonnigen Sonntag :)

 

So, nun möchte ich mal wieder eine kurze Zusammenfassung der letzten Tage geben und auch mein Gewicht auf den neuesten Stand bringen.
Die letzten beiden Tage habe ich etwas mehr zu kämpfen mit den 16 Stunden. Gestern habe ich es nicht ganz geschafft, da ich am Abend zuvor sehr spät erst gegessen habe.
Heute läuft es bei mir auch nicht ganz so optimal, habe echt Hunger und ein leichtes Schwindelgefühl. Aber die 1 1/2 Stunden bis zum Mittagessen halte ich auch noch durch.

Was mein Gewicht angeht, habe ich mich heute Morgen gewogen. 71,9 Kg. Aber ist auch nicht verwunderlich, denn das ist mit sicherheit eine Zyklusbedingte zunahme. Ich neige da sehr dazu. Deswegen lass ich das mal unter den Tisch fallen und wiege mich erst nächste Woche wieder :D

Das Gefühl eine Diät zu machen habe ich immer noch nicht und das begeistert mich nach wie vor :D
Das Schöne ist, dass ich definitiv weniger esse, wie früher. Denn das Frühstück fällt ja grundsätzlich schonmal weg und damit spare ich locker um die 300 bis 500 kcal. Die ich aber in den 8 Stunden, die ich zum Essen Zeit habe, definitiv nicht schaffe noch zu essen.

So, das wars erstmal von mir :)

Schönen Tag euch allen :)

 

Hi DukanVegan,

Dankeschön :) Es ist wirklich toll hier, wie man begrüßt wird in diesem Forum :)

Das ist lustig mit den Startdaten :D Aber irgendwie kommt mir das langsam wie Durchschnitt vor, zumindest von unserer Größe her. Und ich dachte immer ich wäre besonders klein :ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO: Kennst du das?

Ich sehe in deiner Signatur, dass du ja ordentlich abgenommen hast (y) Herzlichen Glückwunsch!! Und das auch noch richtig schnell. Meinen Respekt :) Ich hoffe, ich komme auch irgendwann dorthin wo du jetzt bist

Liebe Grüße,
Lizzy

 

Dann bin ich ja froh, dass ich nicht alleine bin ;) Ich denke auch, dass ich das schaffe (y) Alles nur eine Frage der Willenskraft. Außerdem habe ich gemerkt, dass der Hunger irgendwann wieder etwas schwächer wird. Ich denke sowieso, dass sich das bei mir auch noch irgendwann einspielen wird. Ich wusste ja von Anfang an, dass das KzF eine Eingewöhnungszeit von ein paar Wochen braucht ;)