estrellas tagebuch

SiS Start:

1. Tag:
Fr.
3 Vollkornscheiben mit Marmelade
1Fladenvrot mit Marmelade
2 Doppelkekse

Mit.
Ein Teller Nudeln mit Thunfischsoße

Abend:
Wurst, Käse, Karotte, Frischkäse

2. Tag
Fr.
Ein Brezel, ein brötchen mit Marmelade

Mit.
Ein Teller Spagetti Bolognese (mit Olivenöl selbstgemacht, nicht aus der Tüte)

Ab.
vorauss.: Eine Pfanne Eier mit Gemüse


Kann jemand vielleicht beurteilen, ob das so in Ordnung ist???
Dank schon mal!!!:sumo:

 

und weiter gehts:

3. Tag
F:
3 scheiben vollkornbrot mit Honig und Marmelade
ein Doppelkeks, kleines Stück Marmorkuchen

M:
Schawerma, Apfeltasche

Ab:
Hühnchen im Backhofen mit Zwiebel und wenig Käse überbacken

4. Tag

F:
Schokokroissant, Müsli mit Sojamilch

Mit:
2 Laugenstangen belegt mit Käse, Wurst und Gemüse

Ab:
Salat mit Thunfisch und Käse

5. Tag

F:
4 kleine Laugenbrötchen teilweise mit Nutella, teilweise mit Tomate und Gurke
kleines Schokolädchen...:(

M:
ein kleines Teller Spaghetti Bolognese, Apfel

A:
Thunfischsalat mit Mozarella, Tomate und Gurke


Nach diesen Tagen habe ich mich super gefühlt, viel dünner und leichter! Hab im Moment keine Waage zu Hause, sehr schade..aber morgen krieg ich eine, dann kann ich mich endliche wiegen, denn im Moment kann ich mein Gewicht nur schätzen...

Und heute kams....

6. Tag:

F: ein Baguette mit Kräuterbutter (zum Aufbacken) und (oh schäme mich so) ein halber Rosinenkuchen dazu noch mit Nutella!!! ist mir richtig peinlich....

fühl mich jetzt richtig fett....hab die 5 Tage versaut....:((( könnte mich echt in den Arsch treten.
Dafür habe ich mich beim Mitagessen bestrafft:


Mit:
Nur etwas Thunfischsalat (von gestern ;) mit Gemüse und ein Apfel

Als Abendessen gibt es nur ein Eiweißgetränk, sonst nichts....

Kann mir jemand sagen, liegt es an dem Frühstück, dass ich mich so fett fühle???

(schäm mich noch mal:(((()

 

und weiter gehts:

Tag 7:

F:
4 Tomatentaschen (hab ganz vergessen, dass obendrauf bisschen käse war, wirklich nicht viel, aber trotzdem ärgerts mich...:()
Brötchen mit Nutella

Mittag:
gehe zu meiner Mutter, hoffentlich wird es da was gesundes geben :))))




Abends:
wahrscheinlich wieder Eiweißshake, denn er gestern sehr lecker geschmeckt hat...

 

die Fortsetzung:

Tag 7:

Mit.
3 gefüllte Paprikashotten, Eis, Pralinen....wieder mal übertrieben

Ab.
Eiweißshake

Tag 8:

Fr:
2 Stück Dinkelbrot mit Nutella, Pralinen

Mit:
2 gef. Paprikashoten, Snickers-Eis

Ab:
Eiweißshake

Tag 9:

Fr.

6 Toasts mit Nutella
Pralinen

Mit.

3 Paprikashotten
Apfelstrudel
Nougatkonfekt.....wieder abgerutscht....scheiß süßigkeiten :((((

Ab.

Eiweißshake

Tag 10:

Fr.:

4 Toasts mit Diätkonfitüre, etwas Wassermelone

Mit:

Döner, Paprikashoten, Nougatkissen mit Milch...Gott, wie hat das alles bloß in mich reingepasst...

Ab:
Eiweißshake

Tag 11:

Fr.
4 Toasts mit Diätkonfitüre

Mit:
Tortellini

Ab:
Eiweißshake

Tag 12:

Fr.

4 Toasts mit Nutella, Lebkuchenherzen

Mit:

Ein Brötchen mit Tomate-Mozarella, Marzipan Konfekt, Capuccino

Ab:
Eiweißshake

Tag 13:

Fr.:
4 Brezeln mit Diät-Marmelade und Gurken (oh Gott....), Lebkuchen

Mit:
Nudeln mit Thunfischsoße

Ab:
Eiweißshake

Tag 14:

Fr:
2 Brezeln mit Gurke-Tomate, Marmelade, Lebkuchen,, Schokolade.....

Mit. kommt noch...

 

nach einer Pause, versuch ich mich jetzt zu erinnern und wieder den Tagebuch zu führen:

Also Tag 14
Mit
restliche Nudeln mit Thunfischsoße

Ab
Eiweißshake


Tag 15

Fr
Müsli mit Sojamilch

Mit
Fladenbrot mit Frischkäse, Käse, Wurst, Gurke, Tomate...

Ab
Ein Stück Putenwurst od. sowas ähnliches, weiß nicht mehr, wie es heißt

Tag 16:

Fr:
etwas Käsekuchen, Nougatkissen mit Milch

Mit:
beim Chinesen Reis mit Hühnerfleich und Gemüse

Ab:
Eiweißshake

Tag 17:
Fr:
Nougatkissen mit Sojamilch, wieder etwas Käsekuchen...:( wie dumm, erst da habe ich an den QUARK!!!! gedacht...verdammt...

Mit:
ein kleines Brot mit Wurst, Käse, Gemüse
Snickers Eis :(

Ab:
Hühnerfleisch gebraten ohne Gewürze mit Gurken

Tag 18:

Fr:
Müsli mit Sojamilch

Mit:
Gemüse mit Hühnerfleisch, Apfel

Ab:
Eiweißshake

Tag 19:

Fr:
Müsli mit Sojamilch, Schokolade :(

Mit:
2 Scheiben Vollkornbrot mit Wurst und Käse

Ab:
Thunfischsalat mit Gurke und Tomate

Tag 20:

Fr:
Müsli mit Sojamilch (schon wieder :))

Mit:
Hühnerfleisch mit Gemüse und Etwas Light-Käse überbacken, Apfel

Ab:
etwas Wurst, Mozarella, Tomate, Gurke

nach dem Tag bin ich zum ersten Mal (außer in der ersten Woche, wo ich noch nicht so viel gesündigt habe, mit "flachen" Bauch aufgewacht!!!!! Uhu!!!!!!!!!!!!! :)

Tag 21:

Fr: 2 Brötchen, mit Gurke/tomate, Diät-Marmelade

bin bis zum Mittag 5 Stunden fast vom Hunger gestorben, zum ersten Mal im Laufe der Diät...

Mit:
Fleisch von gestern, Trauebn

Ab:
Eiweißshake

Heute morgen stellte ich fest, dass ich 2 Kilo weniger auf der Waage habe. Ich weiß selbst, dass ich total gesündigt und mit Süßigkeiten übertrieben habe...Ab jetzt esse ich KHs nur zum Frühstück, Mittags nur KHs in Form von Gemüse und Obst, keine Kartoffeln und Nudeln. Das einzige, wenn ich mal keine Zeit habe, zu kochen, werd ich mir ein Vollkornbrot belegen. Hab festgestellt, dass ich so viel schneller abnehme. Da mein Freund in 2 Wochen aus seiner Heimat zurückkommt, möchte ich ihn überraschen :))))

2 KIlo""" freude!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

Freue mich über eine Rückmeldung von erfahrenen Schlankschlafler :))))

Liebe Grüße
estrella :)

 

Tag 22:

Fr:
3 SCheiben Vollkornbrot mit Diatmarmelade

Mit:
ein Kürbiskernbrötchen belegt mit Wurst, Käse, Tomate, Gurke


Ab:

3 Scheiben Käse

noch ein Kilo weniger auf der Waage!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!