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Essen aus Hunger oder einfach aus Lust

Diskutiere Essen aus Hunger oder einfach aus Lust im Ernährung und Diät - Allgemeines Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Unser Essverhalten läuft vielfach automatisiert ab, beeinflusst von Gefühlen und Gewohnheiten. Um das Gewicht halten zu können, müssen wir etwas...

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  1. Blackparagon

    Blackparagon Mitglied

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    Beiträge:
    1.008
    Zustimmungen:
    197
    Unser Essverhalten läuft vielfach automatisiert ab, beeinflusst von Gefühlen und Gewohnheiten. Um das Gewicht halten zu können, müssen wir etwas kontrollierter werden und hinterfragen: Esse ich aus Langeweile, Stress oder aus Frust? Oder tröste ich mich mit dem Essen? Eine momentan befriedigende Ersatzlösung, die sich lediglich auf den Hüften niederschlägt, aber nicht wirklich das Problem behebt. Schaut mal hier vorbei +++ Werbelink gelöscht +++ Dort gibt es interessante Infos und Tipps zum Umgang mit Essmotiven. Es werden auch gerne Tipps zum Austausch entgegengenommen. Was ist eure Geheimwaffe gegen zu viel Trostpfunde? Also, mitmachen… “
     
    #1 Blackparagon, 01.10.2013

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