Es wurde zeit......

Hallo ihr lieben,

Nun habe ich vor 6 Tagen mit der almased Diät angefangen.

Meine erste wirkliche Diät.
Eigentlich sehe ich es nur als Unterstützung, wieder in die Spur zu kommen.
Es haben sich die letzten 5 Jahre unglaubliche 6 kg eingeschlichen und in den letzte drei Monaten nochmals 3 kg. Private Umstände.
So geht es nicht weiter hab ich beschlossen als ich über almased gestolpert bin.
Habe Montag angefangen, und bis heute sind unglaubliche drei Kilo weg.
Das ist der beste Weg , freu mich.
Mein Ziel ist nicht zu hoch aber eben langfristig . Nich fünf bis sechs Kilo und alles ist gut.

Trainiere fünf bis sieben mal die Woche , Studio,Yoga und crossfit
Am Wochenende Mountainbike .
Fühl mich super.
Dank des shake Heftchen von almased gibt es viel leckere Abwechslung, ich mag das Zeugs
Wenn auch viele sagen es schmeckt nicht.

Dann erst mal bis die Tage
Ich schau mich hier mal um

Grüssle Bellabo

 

Ernüchterung nach neun Tagen.
Am wochende Stillstand und heute morgen rin Kilo mehr.
Turbo gatte ich fünf Tage gemacht und dann eine Mahlzeit dazu.

Wie gehts weiter ?