Es wird Zeit abzunehmen . . .

Guten Tag, mein Name ist Jürgen,

ich freue mich, hier eine Seite mit gleich gesinnten Leuten gefunden zu haben.
Seit nun fast 10 Jahren trage ich 25 Kg zu viel unter meiner dünnen Haut und sicher, ich fühle mich schon lange nicht mehr wohl mit dem Gewicht. (1.78 cm / 100Kg)
Mein Ziel, 25 Kilo abnehmen und nach und nach mehr regelmäßig Sport treiben,
um endlich wieder mehr Freude am Leben zu haben. ;o)

 

Liebe Freundinnen/Freunde,

vielen Dank für eure herzliche, spontane Begrüßung, ich denke, hier fühle ich mich wohl.
Ich greife an dieser Stelle mal das Zitat von "Frau Eigensinn" auf:
"Wenn du die Welt verändern willst, beginne mit dem Menschen, den du jeden Morgen im Spiegel siehst."
Das ist es, was mich von Tag zu Tag mehr motiviert! Das bedeutet, ich möchte noch viel Zeit haben, meine Umwelt, "die Welt", positiv zu beinflussen, durch mein handeln, durch meine künstlerische Tätigkeit usww. !!!

Das zu einen, andererseits auch mein Alter (fast 59), wenn ich jetzt nicht langsam die Notbremse ziehe, dann kommt irgendwann eine Gleichgültigkeit, die dazu führen wird, dass mir alles egal ist und ich mich einem jämmerlichem Selbstmitleid ergebe. Ich habe einige Kollegen, die genau das tun und mir sagen, wozu abnehmen, alles Quatsch!
Ich weiß doch noch, wie gut ich mich damals fühlte, als ich noch wie ein Floh durch die Gegend hüpfte und die drei Etagen zu meiner Wohnung im Rennen nahm. (Von den ungenutzten, schicken Kleidungsstücken im Schrank mal abgesehen!)
Ich bin mit den 25 Kg Übergewicht zwar immer noch recht flink, befürchte aber, in ein paar Jahren sieht es anders aus.
Schnell noch zu der Frage, wie ich die vielen Kilos abnehmen möchte?
Ganz ehrlich, es gab eine Zeit (Trennung von Freundin), da war mir alles egal und jeden Abend musste eine Tüte Tropical Frutti von Haribo dran glauben, ein unmögliches Ernährungskonzept, bzw. gar keins.
Das habe ich schon seit mehreren Jahren sein lassen. Aber, das "fast keinen Sport treiben" und sich falsch ernähren, ist geblieben!

Ich möchte mir einfach wieder mehr wert sein und deshalb möchte ich wieder mehr Sport treiben - "Jogging" war nie mein Ding, aber ausdauernd "Walking" - jeweils immer eine Stunde mindestens und bewusster ernäheren, dass ist zunächst mein Ziel.
Anstossen möchte ich das ganze, auch um die ersten Erfolgserlebnsisse zu haben, mit ALMASED, wenn ihr bessere Alternativen oder Vorgehensweisen habt, ich bin immer dankbar. ;o)
Ansonsten wünsche ich euch eine tolle Woche und nochmals DANKE für eure nette Begrüßung.
Liebe Grüße Jürgen - Monsieur Picon

 

Hallo Bernd,
vielen Dank für deine Begrüßung, nett bei euch, muss mich hier erst mal allmählich rein finden. ;)

Hallo Natürlichschlank,
ja, deine Hinweise Richtung Fettverbrennung sind einleuchtend, ich wollte langsam zu diesem Konzept des Krafttrainings über gehen, noch bin ich aber bei dem Punkt, mich durchgehend und anhaltend zu motivieren.
Höhen und Tiefen, der innere Schweinehund ist dabei der gefährlichste Widersacher in meinen Augen.
Das Walking sah ich mehr zur Willenstärkung und um überhaupt erst mal wieder rein zu kommen.
Vor zehn Jahren etwa hatte ich auch schon mal so einen Punkt erreicht, da waren es etwa 18 Kg zu viel.
Damals aß ich 6 Wochen lang nur Salate, Melone und Ergänzungsmittel etc. und walkte 3 x in der Woche ca. 1 eine Stunde in zügigem Tempo.
Ich den 6 Wochen nahm ich 12 Kg ab und war sehr glücklich, das Gewicht hielt ich etwa 2 Jahre, dann fing ich wieder an zu schlampern und liess mich gehen. :o(
Hinzu kommt, dass ich vorsichtig anfangen muss, da ich seit 1996 eine unheilbare, chronische Erkrankung habe und die Tabletten auch nicht grad schlanker machen.
Das Hauptproblem sehe ich aber dennoch in der sportlichen Betätigung und der Ernährung.
Danke für den Tipp mit Daniel Roth, werde ich gleich anschliessend mal nachforschen.
Das Video, welches du rein gestellt hast, sah ich schon mal vor einiger Zeit, es ist überwältigend und macht Mut, der Typ ist Klasse, Hut ab - dabei hatte er anfangs sogar noch etwas mehr drauf, als ich momentan, es geht also! Ich glaube, ich muss einfach dran bleiben und darf nicht aufgeben, jedenfalls eine sehr gute Motivation, Danke.

Na gut, vielen Dank euch allen und ich werde es wieder schaffen.
Einen schönen Abend wünscht Monsieur Picon :o)