Es wird verschwinden.....

Hi Marion!

Vielleicht bist einfach falsch rübergekommen, weil du gleich mit sehr viel Kritik aufgefahren bist. Sagen, was einem nicht gefällt ist völlig in Ordnung. Manchmal kommt es halt auf das "Wie" an, denn das hier:

wird wohl nicht funktionieren. Ich kann ja erst urteilen, ob's mir gefällt, wenn ich gelesen habe.|( Das wird sonst schwierig sein.

In diesem Sinne auf ein Neues!

 

das ist ein wiederspruch in sich. denn "exakt" beeinhaltet SIS eben genau dieses... nämlich süßes wie nutella und marmelade zum frühstück, ebenso wie weißmehl und nudeln zu mittag. und auch dann ist ein süßer nachtisch ausdrücklich erlaubt.

dass du so lange cortison nehmen musstest, ist natürlich bedauerlich.

allerdings halte ich es für irrelevant woher die kilos nun kommen. da ich selber eine zeitlang cortison einnehmen musste weiss ich, dass die kilos die daher stammten ganz ohne diät nach absetzen des medikaments verschwanden.

aber das nur so nebenbei.

ich denke weiterhin, dass wir alle, die wir hier aktiv sind und ernsthaft unser gewicht reduzieren wollen, nicht unbedingt den ganzen tag auf der couch liegen sondern ebenso unser sportpensum
absolvieren und wenn auch die wenigsten mit ner flex under ein boot kriechen so ist nicht davon auszugehen, dass sonst niemand körperlich anspruchsvolle arbeit verrichtet.

auch das nur so nebenbei...

desweiteren hast du ja selber geschrieben, dass du das gewicht nicht halten konntest und dir deine dreistellige kilozahl jetzt durchaus angefuttert hast. also scheint ja die kalorienbilanz trotz arbeit, gassi gehen und sport keine negative gewesen zu sein.

insofern irritieren mich die obigen ausführungen etwas, die ja latent implizieren, dass diejenigen, die nicht 9 kg im monat bzw., wie dein ticker ja verrät, knapp 3kg in 2 tagen verlieren entweder zu phlegmatisch sind oder nicht konsequent genug.

natürlich mag ich mich auch jetzt wieder irren.

ist mir aber auch relativ schnuppe... denn ich bin hier raus.

schönen abend noch.

 

Cortison ist Appetit steigernd, daher muss die Ernährung entsprechend angepasst werden, damit unerwünschte Wirkungen abgemildert oder vermieden werden können. Außerdem wird der Blutzuckerspiegel erhöht, daher sollte die Kost möglichst wenig Zucker enthalten. Ein ausgwogener Speiseplan mit viel Obst, Gemüse und eiweißreichen Lebensmitteln unterstützt die Behandlung.

Nachzulesen ist dies z. B. hier:
Angepasste Ernährung bei Cortisoneinnahme

Warum eigentlich nicht?

Wir alle haben in unseren Tagebüchern Fragen, die Andere beantworten und über die man diskutieren kann. Das ist der Sinn eines Forums. Im Übrigen ist zu bedenken, dass wir in den Tagebüchern nicht "unter uns" sind, sondern dass jeder auch unregistrierte Benutzer alles mitlesen kann. Der interessierte Leser erhofft sich ja Informationen zu finden, die ihm seine Fragen beantworten.

 

Moinsen,

- also ICH verstehe das schon! Ich persönlich empfinde Deinen Schreibstil als sehr provokant. Das ist auch der Grund, warum ich mich hier zurückhalte...
- Dieses Forum ist ein ÖFFENTLICHES Forum und damit ist auch Dein Tagebuch ÖFFENTLICH. Also kann hier jeder das reinschreiben, was er will! Korrekt?!

Just my2cent

P.S.:
Es gibt außer Dir doch tatsächlich auch noch andere, die nicht den lieben langen Tag auf der Couch liegen, sondern auch mal arbeiten müssen... Sogar KÖRPERLICH! Stell Dir vor! (Obwohl wahrscheinlich die wenigsten mit der Flex unter einem Boot liegen... Aber auch andere KÖPERLICHE Arbeiten können verdammt schwer sein - nur mal zur Info!)

 

Hallo Marion,

eigentlich habe ich ja vorgehabt mein Urteil zu revidieren und nochmal von vorne anzufangen. Wie in Post #12 geschrieben.

Aber wenn ich deinen Beitrag #15 lese, vergeht mir die Lust zum Neuanfang. Ich empfinde deine Schreibe wie Tauchbine es sagt: Arrogant.

Servus, ich mag mich hier auch nicht mehr einbringen.(shake)

Soll mal einer sagen, ich hätte es nicht versucht.

 

Wobei man bei Schlank im Schlaf Süßes zum Frühstück oder mittags essen darf, nicht muss. Ich frühstücke ja auch nur herzhaft. Wobei ich mich dann mehr "anstrengen" muss als andere, um auf genau so viele KH zu kommen. ;) Und auch Weißmehl ist kein must, Vollkorn hält bei den meisten sowieso länger an. Umso verwunderlicher, dass Du, Marion, nach zwei Stunden wieder Hunger hattest. Hattest Du es mal probiert, Deine Kohlenhydratemenge (also wenn Du die 100g wirklich hattest) etwas höher zu setzen? Dies wird ja sowohl bei Hunger als auch beim Gewichtsstillstand empfohlen.

Deine körperliche Betätigung muss natürlich schon berücksichtigt werden, insofern wäre ein Hochsetzen der Nährwerte bestimmt sinnvoll gewesen. Allerdings wird der Kalorienverbrauch von Bewegung oftmals überbewertet. Ich nehme ab, obwohl ich kaum Sport mache (was ich weder rühmlich noch nachahmenswert finde). Aber wie gesagt, probiert hätte ich das Hochsetzen schon mal, bevor ich sage: "Schlank im Schlaf taugt nichts". Und die 100g Kohlenhydrate sind ja sowieso nur Richtlinien, die man für sich selbst entsprechend modifizieren muss - eine Einteilung in nur zwei Kategorien (BMI über und unter 30) halte ich in der Praxis schon für etwas zu unspezifisch.

Da schließe ich mich an, denn das ist bestimmt eine Hürde. Aber wenn es, wie Engel schreibt, den Appetit steigert (ich kenne mich da nicht aus), ist es m.E. umso wichtiger, eine Ernährungsform zu finden, die genau darauf Rücksicht nimmt - fdH wird man wohl trotz bester Motivation so nicht schaffen können. Meines Erachtens ist Schlank im Schlaf genau dafür perfekt.

Gruß

Anni

 

Meine Meinung ist, wenn ich mir ein persoenliches Tagebuch anlege, dann habe ich Hausrecht.

Und jeder, der mich in meinem Tagebuch anmotzt, ist unhoeflich! Natuerlich kann hier jeder mitlesen, auch Unregistrierte, und vielleicht solltet ihr euch aus diesem Grund auch mal an die eigene Nase fassen.