Es will einfach nicht werden....

Hey hba,

ich wüsste nicht, warum das verboten sein sollte....ich meine, Dukan empfiehlt diese Pulver ja nicht, verbietet sie allerdings auch nicht gänzlich. Ich habe sie auch schon in P1 zum backen benutzt und im Moment steh ich grad wieder so auf Shakes, so dass ich morgens täglich einen trinke ( mit 01,%iger Milch) und manchmal nach dem Training. Der Abnahme schadet es definitiv nicht...denke sowieso eher im Gegenteil...muss natürlich jeder für sich selber entscheiden, da wie gesagt, Dukan es nicht sooo super findet :D;)

 

Also die HK würde ich nicht unbedingt abneds essen, da der Körper die KH nachts nicht verwerten kann und in den Fettdepots speichert :o KH immer bis mittags essen, dann ist es kein Problem.....

 

Ich wollte nicht Schweinchen Schlau sein :D Ich an Deiner Stelle würde es einfach so beibehalten wenn es Dir gut tut...klar sind es KH, aber jetzt ja auch keine komplexen und ja auch keine Massen, von daher finde ich, ist alles gut ;)
Ich denke sowieso, dass jeder so seinen eigenen Weg finden muss. Ich halte Dukan für sehr gut und ich halte mich auch an die Regeln, nur wenn ich feiern gehe, dann verzichte ich definitiv nicht auf meinen Wein oder Prossecco. Mittlerweile gönne ich mir auch hin und wieder ein Eis. Ich glaube einfach, dass das nicht wirklich schlimm ist wenn man sich ansonsten wieder an die Regeln hält. Ich würde jetzt mit Sicherheit keine Nudeln, Kartoffeln, Brot etc. essen, aber wie gesagt, es gibt Dinge, die gönne ich mir eben. Schlimmstenfalls nehme ich nicht ganz so schnell ab....aber das ist mir eigentlich auch egal. Schon allein weil ich sowieso nicht glaube, dass man iwann alles so essen kann wie man möchte und man nur diesen einen Protein-Tag einhalten muss. Ich denke eher, dass ich diese Art der Ernährung mein ganzes Leben lang einhalten muss, wenn ich nicht wieder dick werden möchte. Natürlich werden iwann, spätestens wenn ich mein Wunschgewicht erreicht habe, auch wieder KH dazu kommen, aber sicherlich nicht so, wie es früher mal war. Aber das ist so mein ganz persönliches Denken und darum mache ich mir auch nicht über alles so einen Kopf und achte akribisch darauf wie viel Milch, Shakes etc. ich zu mir nehme. An manchen Tagen sind das nämlich locker 600 ml, weil ich Lust auf zwei Shakes habe. Bei mir ist das auch absolut kein Problem und mein Erfolg gibt mir Recht....
Wie gesagt, jeder muss seinen eigenen Weg finden und wenn man sich an die erlaubten LM hält, sich nur hin wieder etwas gönnt und alles entspannt und nicht verkrampft sieht, dann ist das alles auch absolut kein Problem ;)

 

Gratulation zum Rutsch :)