Es tut sich fast nix auf der Waage

Wäre da die Erprobungsphase nicht hilfreich, es so zu handeln, wie es angeraten ist ??????

Ich frage nur, weil ich das gerne verstehen möchte !

 

Ich bin eben so ! Vorgaben und andere Maßregeln beäuge ich stets argwöhnisch und kritisch. Ich würde mich auch niemals an nur eine Ernährunsweisheit halten sondern mich immer auch bei anders Denkenden informieren. Ja man könnte fast sagen, ich picke mir aus dem Internet die plausibelsten Ernährungsweisheiten heraus und kombiniere sie.
Aber ......
Zu 90 Prozent halte ich mich aber an Schlank im Schlaf. .... auch wenn ich vielleicht 20 gramm KH am Morgen zu wenig esse !
Wenn wir aber schon mal dabei sind :
Ich zähle auch Kalorien ( ich behalte sie im Auge, nachgerechnet habe ich bis jetzt nur einmal ), esse kaum noch Süßes, nehme fast keinen Kristallzucker mehr, Esse nur noch gesunde wertvolle Fette und mache richtig Fitneß in Form von Nordic-Walking usw. Das habe ich vorher auch noch nie gemacht. Einen Jojo-Effekt kenne ich nicht da ich noch niemals zuvor abngenommen habe. Ich kann mir jedoch nicht vorstellen wie es in meinem Fall dazu kommen könnte, will ich doch meine Ernährungsumstellung und meine Fitnessaktivitäten so lange ich lebe beibehalten.
Und woher soll ein Jojo-Effekt kommen wenn mein Körper nur soviel Nahrungsmittel-Energie bekommt, wie er für seinen Verbrauch benötigt. Leuchtet mir nicht ein. Sollte es dennoch passieren lasse ich es Euch wissen !

LG Uwe

 

Hm..., finde ich schon seltsam. Vorgaben gibt es ja nicht ohne Grund, und an die sollte man sich schon halten. Wenn du dir die plausibelsten Ernährungsweisheiten heraus pickst, klingt das für mich eher so, als würdest du dir das, was dir am besten gefällt, heraus suchen und kombinieren. Ob es Sinn macht, will ich mal dahin gestellt sein lassen.

Gerade morgens würde ich dir raten, auf eine ausreichende Kohlenhydratmenge zu achten, das Gehirn allein benötigt schon jede Menge Kohlenhydrate, die darfst du auch in Form von Zucker zuführen.