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Es geht nicht runter

Diskutiere Es geht nicht runter im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo Leute ;) Heute habe ich mir eine neue Wagge gekauft,mit vielerlei Anzeigen Fett, Wasser,usw. Ich habe einen stillstand von meinem...

  1. Karibik02

    Karibik02 Mitglied

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    Hallo Leute ;)

    Heute habe ich mir eine neue Wagge gekauft,mit vielerlei Anzeigen Fett, Wasser,usw.
    Ich habe einen stillstand von meinem gewicht:mad:
    Schlank im Schlaf mach ich schon viele Jahre und es geht mir gut damit.
    Nun bekomme ich aber mein Gewicht nicht runter.
    Meine Haut ist wunderbar weich und straff.Gehe 2-3 mal in der Woche Laufen.
    Halte mich an das Essen Frühstück,Kohlenhyidrate, Mittag, Mischkost, Abendessen, Eiweiss
    Dazwischen immer 5 Stunden Pause.

    Was mach ich falsch? :runzeln:

    Gewicht:71.8kg
    Größe: 163
    Fett: 27,6
    Wasser:46,7
    Muskel:39,7
    Knochen:2,7
    Kalorienbedarf:1726

    Danke Euch Karibik02
     
    #1 Karibik02, 22.02.2010
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  3. Buellchen

    Buellchen Mitglied

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    Hallo Karibik,

    ich weiß jetzt auch nicht genau an was das liegen könnte.
    Aber was ist mit deiner Fettmenge, nimmst du mehr wie 20 g pro Mahlzeit zu dir.
    Kannst ja mal versuchen Mittags auch die Beilagen (Kohlenhydrate) weglassen und nur Eiweisslastig zu essen.
    Ich hab auch schon mal die Lightversionen gekauft (obwohl das manche verteufeln). Auf die Gefahr hin das ich jetzt gesteinigt werde: Ich habe die Kalorienmenge auch noch etwas reduziert. Ja, Ja ich weiß das man das nicht tun soll bei Schlank im Schlaf. Ich sprech auch ausdrücklich nur von mir, es hat mir geholfen!!! Ich bin auch 163cm und habe mit ca. 73kg angefangen abzunehmen.

    LG Alex
     
    #2 Buellchen, 22.02.2010
  4. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    die werte deiner waage kannst du bis auf das gewicht erst mal vergessen. sie sind falsch!

    wenn du schon jahrelang sis gemacht hast, wo hast du denn angefangen? ging denn früher was und seit wann geht nix mehr? und welche mengen von was isst du denn genau?
     
    #3 FrankTheTank, 22.02.2010
  5. Karibik02

    Karibik02 Mitglied

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    Hallo Frank

    Danke für die Antwort.

    Früher ging es besser, da hatte ich mit 66-67 kg angefangen.
    Nun bin ich seid August 2009 Zuhause und ohne Arbeit,liegt es daran?
    Obwohl ich Laufen gehe?
    Seid 2 Wochen Arbeite ich nun wieder,viel auf den Beinen.Frühstück: 2-3 Brötchen mit Marmelade oder Nutela Kaffee.Mittag eine schöne portion.Abend zb.250gr Quark mit Natur Joghurt.Oder 2-3 Eier Gurke.
     
    #4 Karibik02, 22.02.2010
  6. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    hhhm, du hast mit 66-67kg angefangen und bist nun bei 71,8kg? kann nicht sein, oder?
     
    #5 FrankTheTank, 22.02.2010
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