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Es geht nicht anders, es muss sein!

Diskutiere Es geht nicht anders, es muss sein! im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo, ich bin ganz neu hier und habe erst am Montag mit Schlank im Schlaf angefangen. Ich habe viel im Forum rumgestöbert und bin über viele...

  1. moppelich

    moppelich Mitglied

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    Hallo,
    ich bin ganz neu hier und habe erst am Montag mit Schlank im Schlaf angefangen. Ich habe viel im Forum rumgestöbert und bin über viele tolle Berichte gestolpert:).
    Ich habe mir gedacht ich fange jetzt auch mal ein Tagebuch an, obwohl ich schreibfaul bin.
    ich bin 42 wiege 119kg bei einer Größe von 1,69 und einem BMI von 40:wand::wand::wand:
    Ich hoffe ich bekomme viele gute Tips. Am Anfang ist es sehr schwer sich zu merken auf was man achten soll. Ich versuche im Moment die Grundregel einzuhalten: 5 Std. zwischen den Mahlzeiten, morgens KH, mittags Mischkost und abends EW
    Gestern habe ich gegessen:
    Morgens: 3 Pumpernickelbrote mit Marmelade und 1 Banane
    Mittags: 400g Kartoffel mit Tomaten und 200g gek. schinken und 2 Scheiben Magerkäse. 1 soja Pudding
    abends: 350g Putenhack mti 2 Paprika, Zuccini und Pilze lecker durcheinander gebraten.

    Ich hoffe das war nicht zuviel.
    So der Anfang ist gemacht, mal sehen was geschied.

    Gruß Andrea
     
    #1 moppelich, 11.08.2010
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  3. Abnehmen Gast 60822

    Abnehmen Gast 60822 Guest

    Hallo Andrea,
    dein Essen hört sich doch erstmal gut an! Hast du mal nachgeprüft wieviel KH usw. es waren? Am Anfang hilft es, wenn man die Mengen noch nachrechnet, um ein Gefühl dafür zu bekommen.
     
    #2 Abnehmen Gast 60822, 11.08.2010
  4. Abnehmen Gast 13159

    Abnehmen Gast 13159 Guest

    Hallo andrea
    Soweit wie ich das sehen kann ist dein essen ok, ausser abends die 2 Paprikas ich glaube das könnte etwas viel sein denn Paprika hat viele kh und da du 15kh abends essen darst könnte das etwas viel sein , rechne es einfach nach
    Lg stella
     
    #3 Abnehmen Gast 13159, 11.08.2010
  5. moppelich

    moppelich Mitglied

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    Danke, schon einmal.
    irgendwo habe ich von einer Seite gelesen, wo man dies nachschauen kann.
    Ich weis sie leider nicht mehr.
    LG Andrea
     
    #4 moppelich, 11.08.2010
  6. Abnehmen Gast 13159

    Abnehmen Gast 13159 Guest

    das ist die seite fddb :D
     
    #5 Abnehmen Gast 13159, 11.08.2010
  7. moppelich

    moppelich Mitglied

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    Yuhuu, heute morgen waren schon 0,5 kg weg, ich hoffe es geht so weiter und es ist nicht nur eine Wassereinlagerung gewesen.
    Also immer weiter...................
     
    #6 moppelich, 12.08.2010
  8. moppelich

    moppelich Mitglied

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    Gestern habe ich gegessen.

    Morgens:3 Brötchen mit Marmelade und ein wenig Honigmelone
    Mittags: 2 Brötchen mit 3 Geflügelwiener und Bohnensalat
    Abends: Konnte ich mich nicht ganz dran halten, hatte aus versehen das Gemüse mit Erbsen/Möhren und Mais aufgetaut. Dies habe ich dann mit Fetakäse gegessen und mind. 3l Tee/Wasser getrunken.

    Stella vielen Dank für die Info:lob:

    Heute
    Morgen : 2 Brötchen mit Marmelade und 1 Pumpernickel mit Banane
    Heute Mittag werde ich ein Döner essen
     
    #7 moppelich, 12.08.2010
  9. Abnehmen Gast 13159

    Abnehmen Gast 13159 Guest

    Huhu Moppelich
    gerne :D
    na dann lass dir deinen Döner gut schmecken

    LG stella
     
    #8 Abnehmen Gast 13159, 12.08.2010
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  11. Martinka

    Martinka Guest

    Hallo Andrea,
    sieht bei dir ja gut aus ,bis gut in SiS reingekommen.:lob:
    Ich selber hatte zwischendurch ein Tief und bin jetzt auch wieder voll dabei.
    GLG Martina
     
    #9 Martinka, 12.08.2010
  12. moppelich

    moppelich Mitglied

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    Hallo Martina,
    ich hoffe das es wirklich so ist und es weiter nach unten geht. Ich habe absoluten Höchststand und kann mich nicht mehr sehen. Du hast schon einen super Erfolg und da wäre ich auch gerne. Abends fällt es mir doch sehr schwer nur Eiweis zu essen, es ist sschon einfach wenn man nur Nudel mit Soße ist oder eine PIzza.
    Gruß moppelich
     
    #10 moppelich, 12.08.2010
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Es geht nicht anders, es muss sein!

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