"erster" Versuch

Hey ihr,
Ich beginne jetzt auch mal ein Tagebuch...
Nach meiner "glänzenden" Abnehmkarriere sollte man eigentlich meinen ich wüsste, wie ich mich gesund ernähren muss... Nun ja... Ich weiß es ja auch... aber das Problem ist ein anderes... iCh halte mich nicht daran :D
Das möchte ich jetzt selbstverständlich ändern. Allerdings ist mein Tag heute zumindest in Bezug auf Süßes eher ein Beispiel wie man es nicht tun sollte :x Aber das wird sich umgehend ändern (sun)

Ich habe mir übrigens 3 Sachen vorgenommen (fürs erste):
- Nutella nur noch 1 Mal in der Woche und zwar entweder Samstag oder Sonntag
- Jeden Tag mindestens 1km "unnützen" Weg zurück legen
- Zu jeder Mahlzeit entweder Obst oder Gemüse oder Beides

Ab morgen dann noch eine 4., die mir gerade spontan eingefallen ist:
- Am Tag nur 1 Portion (1 hand voll) Süßes (Notiz an mich:insgesamt, nicht von jeder Sorte!!!!)

Soooooo, mein Tag bis jetzt (bin versucht so eine kleine Schrift zu wählen, dass niemand es ließt :D)


Vorm Frühstück: 3 Weingummi
Frühstück: 1/2 Scheibe Brot mit rohem Schinken, 1/2 Scheibe Brot mit Marmelade, 1 Kaffe mit Milch ohne Zucker, 1 Banane (clap)
Zwischendurch: Naturjoghurt mit Kirschen aus dem Glas und Haferflocken
Heißhunger (wegen Unterzucker): 2 Hände voll Wiengummi, 1 Kaugummi (mein kläglicher Versuch das schlimmste zu vermeiden), 1 Knoppers Mini, 1 Kinder Pingui und 1 Bausebonbon (headbang)

Ich komme mir vor wie Noah... nur keine Sorte zurück lassen :D
Sport: 12km Fahrrad fahren

Rest des Tages folgt noch :D

 

Nein Löffeln tu ich das noch nicht, aber ich esse es halt jeden Tag... Aber danke für die lieben Grüße :)

Ich fürchte mein Tag lief nicht besser weiter...
Zu Mittag gab es gegrilltes Hähnchen, Salzkartoffeln, Bohnensalat und ein wenig Soße
nachmittags 1 Muffin
Dann hatte ich eine wirklich gemeine Essattacke.. ganz viel süßkram und 1 selbstgemachten bananenshake.... ich bin mir fast sicher es waren 1 hand voll Weingummi, 1 Brausebonbon, 2 Brausetütchen und 2 Schokoriegel -.-
ich gelobe Besserung

 

Ich möchte mich Schritt für Schritt langsam immer gesünder ernähren......
ICh würde ja gerne alles aus dem Haus schaffen, aber ich wohne bei meinen Eltern und meine Familie macht das cniht mit -.-

 

Dankeschön :)
Ganz vergessen zu sagen..
Bin mit dem Fahrrad zum Tanzen gefahren. Da 1 std Training, wollte eigentlich auch zurück radeln, aber bin umgeknickt und hatte Schmerzn... nun ja worgen wird wieder geradelt :)

 

He ihr,
Ich weiß, dass das alles schwierig ist und bin froh dass ihr das genau so seht ^^ ich habe eine Zeit lang sis gemacht und auch mal Weight Watchers. Das Problem ist, dass zum einen meine Eltern sich in den Weg stellen, da ich dass essen soll, was Mama kocht und Mama durchdreht wenn ich mein Essen wiege. Ich bin so schlecht im schätzen, dass das das Kalorien oder Punkte zählen unmöglich macht :D
Aber ich esse heute Abend mal wieder Salat, voraus gesetzt Mama macht den nicht zum Mittag essen :P

Ich habe gerade wieder richtig Heißhunger, aber anstatt zu essen schréibe ich euch lieber. Allein das hilft schon :)