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Erste Schritte

Diskutiere Erste Schritte im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Habe denke ich das wichtigste verstanden... Eine Frage habe ich momentan: Wie rechne ich meinen Tagesenergiebedarf aus? Ich bin weiblich,...

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  1. Egola

    Egola Mitglied

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    Habe denke ich das wichtigste verstanden...

    Eine Frage habe ich momentan:

    Wie rechne ich meinen Tagesenergiebedarf aus? Ich bin weiblich, 25J., BMI 23

    Wie viel darf ich Mittags essen? Bis ich satt bin, nach Gramm oder muss ich auf die Kcal achten?
     
    #1 Egola, 03.02.2010

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  3. Bernd

    Bernd Super Mod

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    Hi Egola,

    und herzlich willkommen bei uns.

    Ich lege dir hier die Rubrik Schlank im Schlaf ans Herz. Dort werden alle deine Fragen beantwortet werden.

    Viele Grüße
    Bernd
     
    #2 Bernd, 05.02.2010
  4. Bernd

    Bernd Super Mod

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    5.024
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    Ich habe deinen Beitrag mal hierher verschoben :D
     
    #3 Bernd, 05.02.2010
  5. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    steht alles da oben in den 3 sticky threads und in jedem buch von pape.

    weitere fragen gerne.
     
    #4 FrankTheTank, 05.02.2010

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