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Ernährung ändern und abnehmen

Diskutiere Ernährung ändern und abnehmen im Ernährung und Diät - Allgemeines Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo liebe Community, ich habe jetzt eine längere Zeit nach einem Forum mit den Themenschwerpunkt "Diät & Ernährung" gesucht und mich für dieses...

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  1. Forac

    Forac Mitglied

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    28.01.2012
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    1
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    0
    Hallo liebe Community,
    ich habe jetzt eine längere Zeit nach einem Forum mit den Themenschwerpunkt "Diät & Ernährung" gesucht und mich für dieses entschieden.

    So nun zu meiner Frage bzw. Bitte.
    Ich möchte meine Ernährung komplett umstellen und so gesünder leben und abnehmen. Eine wichtige Information wäre vielleicht noch das ich derzeit 18Jahre alt bin und derzeit mein Abitur mache.

    Für meine neue Ernährung stelle ich mir vor , meine kompletten Gerichte wie Frühstück , Mittag und Abend zu ändern.
    Kennt hier jemand einen guten Diät Plan , wo Gerichte für die ganze Woche (morgens ,mittags , abends) drin sind?

    Über Antworten & Tips würde ich mich sehr freuen
    Mit freundlichem Gruß
     
    #1 Forac, 28.01.2012

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  3. Bernd

    Bernd Super Mod

    Dabei seit:
    19.10.2007
    Beiträge:
    5.024
    Zustimmungen:
    1.334
    Hi Forac,

    erstmal herzlich willkommen bei uns !

    Da Du Deine Ernährung auf 3 Mahlzeiten festsetzen möchtest, würde ich Dir Schlank im Schlaf empfehlen.

    Das ist eine Ernährungsform auf der Basis einer Insulin-Trennkost.

    Wir haben hierzu eine grosse Rubrik zu dem Thema. Ich würde Dir vorschlagen, hier erstmal ein wenig zu stöbern.

    Ich könnte mir vorstellen, dass das etwas für Dich sein könnte.

    Viele Grüße
    Bernd
     
    #2 Bernd, 28.01.2012
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