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Erfolg? Teils - Teils

Diskutiere Erfolg? Teils - Teils im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Seit knapp 3 Wochen machen mein Mann und ich jetzt SiS. Unsere Eckdaten Er:-) Alter: 45 zu Beginn 102kg BMI 34,5 Ich :-) Alter 40 zu Beginn...

  1. Mimimi

    Mimimi Mitglied

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    Seit knapp 3 Wochen machen mein Mann und ich jetzt SiS.
    Unsere Eckdaten
    Er:-)
    Alter: 45 zu Beginn 102kg BMI 34,5

    Ich :-)
    Alter 40 zu Beginn 68kg BMI 26

    Die Entscheidung fiel auf SiS, da mein Mann nicht gut auf Brot verzichten kann und Atkins damit recht schwierig ist. Er kommt auch gut zurecht und hat rund 4kg abgenommen.

    Ganz anders sieht es bei mir aus. Es gabe glaube ich noch keine Ernährungsform/Diät bei der ich sooo vieeeel Hunger hatte und NIX abgenommen habe.

    Kann es sein das unser etwas chaotischer Schlafrythmus daran Schuld ist? Dazu kommt das ich morgens keinen/wenig Hunger habe und nach einem Brot/Brötchen satt bin, allerdings nach 2 Stunden Kohldampf schiebe:confused:

    Ein typischer Tagesablauf in der Woche sieht bei uns so aus.

    Aufstehen gegen 5:00 Uhr
    Frühstück gegen 9.00 Uhr
    Mittagessen 16:00 Uhr (wenn mein Mann von der Arbeit kommt)
    danach meist 1-3 Stunden "Nickerchen"
    Abendessen gegen 22:00 Uhr
    Schlafen gehen gegen Mitternacht.

    Da wir Abends oft (Nebenjob) unterwegs sind ist es nicht möglich früher ins Bett zu kommen.
     
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  3. schnucki

    schnucki Guest

    bei dem tagesablauf ist es sicher schwer. denke aber, dass sich der körper auch auf diese zeiten umstellen wird. dauert aber sicher länger.
     
    #2 schnucki, 01.07.2008
  4. Nervensäge

    Nervensäge Guest

    Erst mal "Willkommen im Club" !

    Der Rhythmus ist ein wenig nach hinten verschoben, die 5 Stunden passen ja - Schlaf kriegt Ihr wohl auch genug....
    Aber soooo ein langes Nickerchen und wenig Nachtschlaf - da könnte ich mir schon vorstellen, dass das nicht so zuträglich ist.
    5 Stunden sind nachts wohl doch zu wenig...
    Dass Dein Mann abnimmt, liegt vielleicht an seinem höheren Ausgangsgewicht.
    Du bist dagegen ja schon fast normalgewichtig. Da geht`s eh` langsamer.
    Ich denke schon, man sollte das mit dem Essen verlagern (vielleicht ein Lunchpaket mitnehmen und zu günstigeren Zeiten essen).
    Dass Du morgens kaum was runterkriegst, pendelt sich ein - da gab`s schon genügend Beiträge -das funktioniert schon nach `ner Weile.
    Dieses späte Essen (was denn?) ist nichts für den Nachtschlaf. Bis 20:00 ist ok....
     
    #3 Nervensäge, 01.07.2008
  5. Bernd

    Bernd Super Mod
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    Du hast es schon sehr gut analysiert. Bei diesem Rythmus wird es schwierig sein.

    Wenn sich euer Rythmus tatsächlich nicht ändern lässt, ist das kein Grund zur Verzweiflung es geht halt dann etwas langsamer.
     
  6. Foxy

    Foxy Mitglied

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    Das mit dem Hunger verstehe ich nicht ganz. Bei mir ist es umgekehrt, dass es die erste "Diät" ist, bei der das nicht der Fall ist. Deshalb macht's mir auch nichts, dass die Gewichtsabnahme relativ langsam ist.

    Vielleicht solltest Du mal erzählen, was Du so ißt. Ich vermute, zuwenig oder die falschen Kohlenhydrate.
     
  7. Schleckermäulchen

    Schleckermäulchen Mitglied

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    Also, ich muß auch sagen, daß ich zwischen den Essenzeiten absolut keinen Hunger hab...auch die Gelüste auf Süßigkeiten, Kuchen usw. sind völlig weg....Gott sei Dank :)
    Ich wars vorher nämlich gewohnt, fast jeden Nachmittag Kaffee zu trinken und irgendwas Süßes dazu...Kekse, Kuchen oder ähnliches..die "Sucht" plagt mich nun nicht mehr :D
    Nur das Abnehmen an sich geht mir etwas zu langsam...naja, a ned weiter schlimm
     
    #6 Schleckermäulchen, 01.07.2008
  8. KleineSushi

    KleineSushi Mitglied

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    Vielleicht etwas früher Frühstücken und nicht so spät Abend essen? Laut Dr. Pape nicht nach 20 Uhr.

    Und deine Reaktion klingt für mich nach Nomade. Isst du dann auch zu Mittag eher eiweisslastig?
     
    #7 KleineSushi, 01.07.2008
  9. KleineSushi

    KleineSushi Mitglied

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    Hm, jetzt schreibst du gerade dass du keinen Heisshunger hast. Dann doch Ackerbauer?

    Ach herrje, ich kann mich selber auch nicht einordnen - ist schwierig *gg*
     
    #8 KleineSushi, 01.07.2008
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  11. resi25

    resi25 Guest

    auch von mir ein herzliches willkommen,
    also ich mache das nun schon fast 1 jahr ,aber ich habe zwischen den pausen nie hunger,
    und ich bin ein vielfrass.
    gruß
    resi
     
  12. Mimimi

    Mimimi Mitglied

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    Also :-)
    Ich bin jetzt seit 5:30 Uhr auf den Beinen und kann einfach nichts essen.
    Frühstücken tue ich im Moment Cornflakes mit O-Saft, nur nach einer Schale bin ich satt und krieg nichts mehr rein. Das ist wie gesagt gegen 9:00 Uhr und selbst dazu muss ich mich zwingen.
    "Mittags" also wenn mein Mann gegen 16:00 Uhr von der Arbeit kommt gibt es ein Mittagsgericht aus aus dem Kochbuch.
    Und abends dann meist Tomaten mit Frischkäse und Putenbrustaufschnitt, oder Salat.

    Tagesablauf umstellen ist schwierig :confused:
    Wenn wir morgens zuhause frühstücken würden müßten wir noch früher aufstehen und die Schlafphase Nachts wäre noch kürzer. Mittag könnte man mit einem Lunchpaket überbrücken, aber da wir abends so gut wie jeden Tag unterwegs sind wird es wieder problematisch.

    Vielleicht ist es auch eher ein "Kopfproblem! :-) da ich morgens gerne in eine Scheibe Wurst beissen würde und abends Obst oder Brot essen möchte.
     
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