Erfahrungen und paar infos zu almased diät

Hallo Lexxy,

sieh doch mal im Netz nach unter fddb.de. Da findest du nicht nur Molke, sondern alle anderen Nahrungsmittel mit ihren Nährstoffen und dem Energiewert. Daran kannst du dich orientieren!
Zimt und andere Gewürze, wie du schreibst, beeinträchtigen den Abnehmeerfolg nicht!

 

Hay ihr Lieben,
nachdem ich ja lange nicht viel von mir hab hören lassen (hatte über die feiertage urlaub und habe meine mutter und schwester besucht), hab ich mal eine dringende frage. Ich habe heut morgen verschlafen und wenn ich nun alma nehmen würde, dass mittags essen und abends wieder alma wie sonst auch, dürfte ich erst zu mitternacht evt sogar später ins bett. Das ist mir zu spät, aber einen shake einfach so weglassen möchte ich auch nicht. kann mir jemand helfen..?

vielen dank im voraus,

Fay

 

Dann nimm jetzt und nach 4 Stunden einen shake und iss am Abend! Da hast du dann eben einmalig nur 4 Stunden zwischen den Mahlzeiten, macht doch nichts aus! 12.00 Uhr, 16.00 Uhr shake, 20.00 uhr essen ... oder jetzt essen, 16.00 und 20.00 Uhr shake ... wie du es möchtest!

 

Ist es denn notwendig mehr als 4 Stunden zwischen den Shakes Pause zu machen??? Hab cih das etwa überlesen? Also ich mach immer 4 Stunden Pause dazwischen. Ist das etwa zu wenig?

 

yup, so hab ichs jetzt gemacht, thx=)

 

@Lexxy
also ich kenns nur mit 5 h zwischen den mahlzeiten..

 

Danke Faynara, das wäre auch meine Frage gewesen. Gestern habe ich den ersten Shake später eingenommen und bin dann zu meinen Eltern gejoggt. Abgeholt wurde ich dann aber viel zu spät und Shake hatte ich nicht mit. Also kam der zweite erst um halb vier und halb neun für den letzten ist mir dann auch eigentlich zu spät. Ich bin von Alma immer so aufgedreht!