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Erfahrungen-KH in der Reduktionsphase

Diskutiere Erfahrungen-KH in der Reduktionsphase im Almased Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo ihr Lieben, ich wollte ab morgen meine Reduktionsphase beginnen, eigentlich mit einem Vollkornnudeln-Spinat Auflauf (mittags)....

  1. EnJay

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  3. KäferchensMama

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    Hm, am besten ist wirklich, dass du es selbst ausprobierst. Einige verwerten diese Form von KH sehr schnell (ich z.B.), was sich irgendwie immer gleich auf der Waage und in Form von Hunger bemerkbar gemacht und das Durchhalten der 4 -5 Stunden erschwert hat! :giggle: Andere bemerkten, das sie nur mit KH besser abnahmen und sich wohler fühlten...

    Generell baut Alma die KH ja für die Mittagsportionen ja selbst oft mit ein und wenn sie die ca. 500kcal nicht überschreiten - lass es dir schmecken! Nur, wenn man am Abend die Mahlzeit zu sich nimmt, sollte man auf die schnellen KH verzichten und mehr auf Eiweiß setzen!

    Also - du kannst es ja ausprobieren und dann von deinen persönlichen Erfahrungen berichten! ;)

    Lass dir deine erste Mahlzeit auf jeden Fall morgen schmecken und weiterhin viel Erfolg! (y)
     
    #2 KäferchensMama, 22.07.2014
    FrauEigensinn gefällt das.
  4. FrauEigensinn

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    Ich hatte mehr Erfolg ohne Kohlenhydrate, außer im Gemüse, aber wie KäferchensMama schreibt, das sollte jeder für sich selbst herausfinden. Bevor du ohne Kohlenhydrate verzweifelst und vielleicht aufgibst, iss mittags Vollkornnudeln oder ein paar Kartoffeln. Am Abend verzichtest du, da gibt es eiweißreiche Nahrung!
     
    #3 FrauEigensinn, 22.07.2014
  5. EnJay

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    Danke ihr beiden für die tollen und schnellen Antworten! Ich probiere es mittags mal aus. Ich mache vielleicht einen Mix daraus. Mal mit Kohlenhydrate mal ohne!=)
    Mal sehen was die Waage in 1 Woche so sagt! :)
     
  6. Kopfsalat

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    Hey EnJay,

    ich bin gespannt auf Deine Berichte und Erfahrungen. :)

    Viel Spaß beim Abnehmen (y)
     
    #5 Kopfsalat, 23.07.2014
  7. EnJay

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    Hallo Kopfsalat,

    danke:)

    Bis jetzt bin ich sehr zufrieden. Aber es liegen ja noch ein paar Wochen vor mir!:bear:
     
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Thema:

Erfahrungen-KH in der Reduktionsphase

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