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Endspurt und halten des Gewichts mit Dukan

Diskutiere Endspurt und halten des Gewichts mit Dukan im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Weil ich kein guter Frühstücken bin und das mir entgegen kommen würde .ließ mal die Einleitung des Forums. Klingt gut

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  1. SteffiHH

    SteffiHH Mitglied

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    Weil ich kein guter Frühstücken bin und das mir entgegen kommen würde .ließ mal die Einleitung des Forums. Klingt gut
     
    #31 SteffiHH, 04.06.2014
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  3. Tenkisso

    Tenkisso Mitglied

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    Hey Steffi:), vllt faengst du auch spaeter an mit Kzf! Konnten zusammen weiter machen(y), wenn wir fertig mit Alma sind!
     
    #32 Tenkisso, 04.06.2014
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  4. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    DAS ist es Tenkisso!!!
    Ich denke, meine, vermute es, dass es ungünstig ist (sein kann) eine Art der Abnahme, bei der man ziemlich kalorienarm lebt, durch eine andere zu ersetzen, bei der es plötzlich wieder gibt!

    Lasst eurem Körper doch die Zeit, sich auf eine Art einzustellen, bevor ihr mit einer völlig anderen Art liebäugelt!
     
    #33 FrauEigensinn, 04.06.2014
    Lebensfreude, KäferchensMama, liz1986 und 2 anderen gefällt das.
  5. SteffiHH

    SteffiHH Mitglied

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    Ja hab ich auch dann erst bor.nicht jetzt keine Panik.erst wenn es farbecht mehr geht oder ich dass Gewicht halten will.
     
    #34 SteffiHH, 04.06.2014
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  6. SteffiHH

    SteffiHH Mitglied

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    Sehr ich auch so.es ist schwer von Alma wenig auf Viel umzusteigen. Klar hätte es gut klappen können durch das viele Eiweiß und ich kann Julia ja auch verstehen da es bei ihr nicht weiter ging.ich selber nehme ja genug ab und komme gut mit Alma klar.keine Gerüste und so
     
    #35 SteffiHH, 04.06.2014
    FrauEigensinn gefällt das.
  7. Dukanhexe

    Dukanhexe Mitglied

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    Sorry liz1986 -aber bevor hier hochwertiges Eiweiss verwechselt wird;)

    Räucherlachs enthält viel Salz und führt somit zur Wassereinlagerung im Körper.
    Dies gilt(meist) auch für Aufschnitt+Würstchen leider.
    Es ist zwar kein Drama- jedoch sollte man dies immer beachten/im Hinterkopf haben wenn sich an der Waage nichts verändert.
    Denn in den meisten Lebensmitteln ist einfach zuviel Salz (und leider auch Zucker in div. Formen/Deklarationen damit es nicht direkt so offensichtlich ist :mad:).

    Besser als Eiweisslieferanten (für Fleischesser/Pescetarier):
    Meeresfrüchte,
    Fisch (ab P4 nur magere Sorten! am PP-Tag),
    Putenfleisch& Hühn&Hähnchen (ohne Haut)
    später auch Steaks+Filets vom Rind.
    Oder wie Liz Dir geschrieben hat: EW-Omelette/Rührei, Kilo-Kick-Quark

    Kaltblut2005 wichtig auch:
    das die Menge an tolerierten Produkten nicht überschritten wird
    das die Gesamtmenge der Milchprodukte (800g/tgl.) nicht überschritten wird.
    das die tgl. Bewegung (am Stück) eingehalten wird
    Haferkleie ist ja eh klar;)

    ebenso gehe ich konform mit FrauEigensinn das Dein Körper erst einmal Zeit braucht nun wieder den Stoffwechsel umzustellen.
    Also einfach abwarten...

    Wünsche Dir viel Erfolg weiterhin
     
    #36 Dukanhexe, 11.06.2014
    steffa und FrauEigensinn gefällt das.
  8. SteffiHH

    SteffiHH Mitglied

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    Hey Julia, mach doch mal piep und melde Dich. Wie läuft es? wie ist es Dir Pfingsten ergangen??
     
    #37 SteffiHH, 12.06.2014

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  10. Kaltblut2005

    Kaltblut2005 Guest

    Hallo ! :)
    Da bin ich wieder.:p
    Es ist "etwas" Zeit vergangen...nachdem der Umstieg von Alma auf Dukan nicht wirklich " erfolgreich" war:sick: , muss ich sagen .....gut das es so war !!!!!!!!!:rolleyes:
    Durch diesen verpatzten Übergang musste ich anfangen nachzudenken, was mit meinem Körper los ist und welche Diätform für mich in Zukunft lebbar ist.
    Mir der Dukan Diät kam ich nämlich auch nicht wirklich zurecht und irgendwie sträubte sich mein Körper gegen diese Ernährung.
    So bin ich bei Low Carb gelandet...gibts hier ja gar nicht gesondert oder?
    Ich bin total begeistert!:ROFLMAO:
    Habe mich sehr sehr intensiv mit Ernährung beschäftigt.....auch mit den chem. Vorgängen der Verdauung und Aufnahme der versch. Bestandteile unserer Nahrung.

    Da Dukan ja auch eine Form des LOW CARB ist, werde ich hier bleiben und weiter schreiben. (y)
     
    #38 Kaltblut2005, 16.06.2014
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  11. SteffiHH

    SteffiHH Mitglied

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    Schön dass Du wieder da bist. Erzähl mal, wie läuft es ? was isst Du denn nun so`?
     
    #39 SteffiHH, 16.06.2014
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