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Endspurt und halten des Gewichts mit Dukan

Diskutiere Endspurt und halten des Gewichts mit Dukan im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo!;) Ich habe mit Almased/ApoDay in 10 Wochen 12.6 kg abgenommen :LOL: Jetzt wechsel ich zu Dukan, weil ich denke, das das die besser...

  1. Kaltblut2005

    Kaltblut2005 Guest

    Hallo!;)
    Ich habe mit Almased/ApoDay in 10 Wochen 12.6 kg abgenommen :LOL:
    Jetzt wechsel ich zu Dukan, weil ich denke, das das die besser geeignete Diätform ist die ich dauerhaft Leben kann.
    Besonders im kommenden Urlaub :)

    Heute habe ich mit Dukan begonnen und bin mit mit vielen Dingen noch seeeeeehr verunsichert.
    Zum Frühstück habe ich einen Haferkleie Pfannkuchen , mit Frischkäse und Putenbrust gegessen und 200 gr. Joghurt.
    Mittags Hähnchenbrust.
    Abends Hähnchenbrust mit Hüttenkäse und getrocknete Zwiebeln.
    Ihr seht...nicht wirklich viel Abwechslung :eek:

    Ich hoffe hier Anregungen zu bekommen !

    Euch allen ein schönes Wochenende :wacky:
     
    #1 Kaltblut2005, 30.05.2014
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  3. DukanVegan

    DukanVegan Mitglied

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    Auch hier: Viel Erfolg beim Dukanieren, Kaltblut2005 :)

    Eröffne doch ein Dukan-Diät-Tagebuch, da lesen mehr Leute mit als hier (und vor allem auch Anhänger von anderen Diätformen - mir hat das enorm geholfen, bei den anderen bisschen zu "klauen").

    Liebe Grüße,
    Romy
     
    #2 DukanVegan, 31.05.2014
  4. SteffiHH

    SteffiHH Mitglied

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    Hi Julia,
    Ich wünsche Dir ganz viel Erfolg Und dass Du Dich bald einfindest
     
    #3 SteffiHH, 31.05.2014
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  5. liz1986

    liz1986 Mitglied

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    Na dann herzlich Willkommen bei uns Dukanern... :-) :-) :-) :-)

    Nun in P1 ist es wirklich recht monoton... in P2 mit den Tollis kommt jedoch jede menge Abwechslung rein!!
     
    #4 liz1986, 31.05.2014
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  6. Kaltblut2005

    Kaltblut2005 Guest

    Hallo Liz. !!!! Ich freue mich schon total auf die Süßigkeiten :rolleyes:
     
    #5 Kaltblut2005, 31.05.2014
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  7. Kaltblut2005

    Kaltblut2005 Guest

    #6 Kaltblut2005, 31.05.2014
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 31.12.2015
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  8. Kaltblut2005

    Kaltblut2005 Guest

    Geschafft yeahhhhhh(y):D
     
    #7 Kaltblut2005, 31.05.2014
  9. LaVecina

    LaVecina Mitglied

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    Hallo Kaltblut2005 ! Viel Erfolg.
    Seit dem 6.5. mache ich ebenfalls die Dukan Diät. Die Phase 1 kann monoton sein, magst du auch Fisch/Meeresfrüchte? Kannst du mehr Abwechslung haben.
    Ich hatte mir das Rezeptbuch von Dukan gekauft. Die Investition lohnt sich. Ebenfalls hab ich auch immer auf meinem Smartphone eine Liste, mit den Produkten welches ich essen darf. Super praktisch.
    Viel Glück! :-)
     
    #8 LaVecina, 31.05.2014
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  11. Kaltblut2005

    Kaltblut2005 Guest

    Guten Morgen ! :(
    Dukan fluppt irgendwie gar nicht...bin echt enttäuscht. :grumpy:
    In der Angriffsphase habe ich nur 400 gr abgenommen, von ausgerechneten 1.7 kg!!!!!!
    Heute habe ich als Topping sogar 100 gr. mehr.
    Was für ein schlechter Einstieg ......
    ( ich trauere Alma etwas hinterher)
    :sorry:
     
    #9 Kaltblut2005, 03.06.2014
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  12. Kaltblut2005

    Kaltblut2005 Guest

    Vielleicht können die " alten" Dukaner mir weiterhelfen ? :unsure:
     
    #10 Kaltblut2005, 03.06.2014
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Endspurt und halten des Gewichts mit Dukan

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