Kurzzeitfasten Endlich wieder Normalgewicht! 12 kg müssen runter! Auf geht's!

Huhu MangoLimo!

Ich werde bei dir auch immer mal reinschnuppern! ;)

LG und bis bald

 

Huhu zusammen,

heute ist Wiegetag, leider habe ich seit gestern wieder 400 g zugenommen... :oops: Obwohl ich wirklich nicht allzu viel gegessen habe... Mittagessen war eine Scheibe von einem Hackbraten mit Frischkäse und gegrillter Paprika gefülllt plus eine normale Portion Kartoffelsalat. Lecker!

Am Nachmittag ist sogar der Zwetschgenkuchen von Mutti ausgefallen, weil ich gar keinen Hunger hatte. Hatte nur einen schwarzen Kaffee getrunken.

Und abends gab es beim Grillen ein großes Hähnchensteak mit Ajvar, eine halbe Bratwurst mit Senf und eine Dose Kidneybohnen mit Texicana Salsa... Also nicht die Wucht und ohne KH...

Vllt. hängt es aber auch mit der hier schon öfters benannten "Tante Rosa" zusammen, die mich Anfang nächster Woche wieder besuchen kommt.... :DIch glaube es ist soweit, ich werde mich erst wieder nächsten Sonntag auf die Waage stellen... Ansonsten werde ich wieder rückfällig und die 1,2 kg in der 1. Woche sind ja eigentlich ok.

Naja wir hören uns, ich bleib dran! Schönen Sonntag wünsch ich Euch!

LG
Kaddi

 

Huhu liebe MangoLimo,

also mein Tagesablauf ist nicht so standardmäßig da ich zwei kleine Töchter habe, meine Große ist 3,5 Jahre und meine Kleine fast 5 Monate .

Ich esse ja bis 18 Uhr das letzte Mal und faste dann bis um zwölf Uhr mittags. Aufstehen, mhm, manchmal das erste Mal schon um fünf Uhr, letztens hatte sie Erbarmen und es war kurz nach sechse. ;)

Ich bin da ein wenig verwöhnt, da wir hier sozusagen in einem Vier-Generationen-Haus leben (getrennte Wohnung und Eingang) und ich in den Genuss komme, dass meine Omi mittags kocht, da wird also richtig reingehauen. ;) Nachmittags suche ich mir dann immer was Gutes auf was ich Lust habe, Maoam, Corny Schoko-Riegel, einen Fruchtjoghurt oder letztens Zwetschgenkuchen oder leckeres Obst, aber eben auch nicht immer und wenn es schon etwas zu schnuckeln gibt, dann nur einen schwarzen Kaffee dazu. Daran habe ich mich jetzt zum Glück gewöhnt, wäre früher undenkbar gewesen... Darf nur nicht allzu stark sein.

Abends gibt es meistens nur einen Eiweißshake und entweder Gurken- oder Tomatensalat und ein wenig Harzer Käse. Also am besten keine KH, wenn ich es schaffe und ansonsten den Abend über nur noch Früchtetee (wenn es ganz schlimm ist) oder Wasser... :oops: Heute ging es nicht ohne KH, da gab es kurz vor 18 Uhr noch leckere Schoko-Dinkel-Waffeln und ein kleines Stück Zwiebelkuchen!

Bin schon gespannt was es bei dir morgen wieder gibt! Durch deine Fotos kommt man echt mal auf neue Ideen!

Bin neugierig und muss unbedingt noch eine Frage stellen, wie groß bist du denn? Nachdem du auf 50 kg kommen willst, nehme ich an, dass du auch so eine kleine bist oder? (Ich: 1,55 m , da fällt jedes Pfund mehr schon extrem auf, vorallem im Gesicht...)

Guts Nächtle wünsch ich!

LG
Kaddi

 

Wunderschönen guten Morgen zusammen! :D

Wollte mal berichten, wie es so läuft in der zweiten Woche:

Ich merke langsam, dass ich gar nicht mehr so einen Hunger habe... anfangs habe ich nach dem Fasten überlegt, was ich denn noch alles essen könnte und es mir dann auch reingedrückt. Danach kam es mir immer vor, als ob ich einen Tritt in den Magen bekommen hätte...

Meine gestrige Fastenpause lag auch nur bei 16 Std, mal ausnahmsweise, da ich abends (Dienstag) vor 18:30 Uhr nicht Zuhause war...

Erstaunlicherweise war ich am Tag (Mittwoch) drauf beim Mittagessen gar nicht so hungrig.

Wenn ich überlege, was ich früher für Portionen verdrücken konnte und mir nun wirklich eine Portion ohne Nachschlag genügt und ich eben nicht in einer Stunde wieder auf und ab tigere, was ich vllt sonst noch naschen könnte... Das ist so entspannend!

Einfach nicht den ganzen Tag sich unterbewusst mit dem Thema Essen zu beschäftigen! (y) Mensch, ich hoffe ich bleibe dran, das ist wirklich eine Umstellung der Essgewohnheiten, die zu mir passt .

Gestern gab es folgendes:

12 Uhr: lauchgemüse mit großer Portion Salzkartoffeln und kleiner Fruchtjoghurt

15 Uhr: Schokomüsliriegel und ein Apfel

Nach 17 Uhr: 0,25 l Helles Bier (muss auch mal sein :)), eine rohe Pastinake (Restgemüse vom Baby Brei, welcher verschmäht wird :() und ein Stück Gouda plus einen Eiweißshake mit 1,5 % Milch.

War doch nicht ganz so schlecht, mein gestrigen Tag! :whistle:

Mal sehen wie es sich am Sonntag auf der Waage auswirkt, wenn "Tante Rosa" wieder abgereist ist...

Ich wünsche Euch einen schönen sonnigen Tag!

LG Kaddi

 

Huhu zusammen,

derzeit läuft es bei mir nicht so gut. Komme im Moment um die KH am Abend gar nicht rum, da meine zwei Mäuse (3,5 Jahre und 5 Monate) Husten und Schnupfen haben und ich im Moment nur rotiere... Besonders die kleine Motte hat mit ihrem ersten Schnupfen zu kämpfen und meckert den ganzen Tag! Hoffentlich haut es mich nicht auch noch um...

Ich habe schon gemerkt, ohne KH am Abend und mit Eiweißshake plus Gemüse läuft es am besten.

Allerdings möchte ich das eigentlich nicht jeden Tag machen, sondern gerne abends mal ne Scheibe Brot essen... Leider funktioniert das bei mir dann wohl auch nicht so, wie bei anderen, die ohne Verzichte in der Essenszeit trotzdem super abnehmen. Habe leider auch keine Geduld fürs ganz langsame Abnehmen. Sobald ich unter 70 kg bin, werde ich es vllt. mal austesten...

Man muss aber dazusagen, dass ich derzeit gar keine Zeit für Sport habe. Dann würde es sicherlich anders laufen. Aber zum Gewichthalten klappt es sicherlich auch mit KH abends.

Werde jetzt mal vllt. jeden zweiten Tag abends auf die KH verzichten, vllt. ruckt es dann etwas schneller auf der Waage... :(

Ich wünsche Euch ne tolle Woche und bleibt dran!

LG
Kaddi