Endlich Nichtraucher ??

hallo sandra.
ich kann dir mal von meiner erfahrung berichten. hab vor sechs jahren schon mal mit dem rauchen aufgehoert (mit alan carrs "endlich nichtraucher") und drei jahre durchgehalten. ueberhaupt nix zugenommen! dann hab ich leider wieder angefangen und zwei jahre geraucht. im dezember 2007 dann nen erneuten versuch gestartet (wieder mit dem buch und audio-buch) und seitdem nix mehr geraucht. und auch nicht zugenommen!

der grund, warum man zunehmen kann, ist meiner meinung, dass man sich eine ersatz-befriedigung sucht, um etwas mit seinen haenden tun zu koennen. das kann eben essen sein, oder was anderes. ich hab mich fuer tee entschieden und hab jedesmal, wenn ich das dringende beduerfnis nach einer zigarette hatte, mir stattdessen einen becher tee gemacht.

ich find, es ist auf jedenfall einen versuch wert, bin sehr froh, dass ich mir keine zigaretten mehr kaufen muss. die sind, abgesehen von den offensichtlichen gesundheitlichen folgen, extrem teuer und ausserdem hab ich mich immer dreckig/stinkend gefuehlt.

aber ich weiss, wie schwer es ist und wuensch dir viel durchhaltevermoegen. wenn du's wirklich willst, ist es ganz einfach. und: ich empfehl dir echt das buch. ich musst es zwar ein paarmal lesen, aber das ist normal. und schlussendlich ist es das ergebnis, das zaehlt!

 

Hi ihr,
ich hab auch zugenommen als ich das Rauchen sein gelassen hab. Allerdings erst ca. 1 Jahr später...
Daher ist es fraglich ob wirklich das Nicht-Rauchen der Auslöser war...

 

Also ich habe am 2.Januar dieses Jahr aufgehört.

Aber nur weil ich so derbe krank war, und wenn ich derbe schreibe dann meine ich das auch.

Ich war schon krank und habe beim Übergeben die Ziggi in der Hand gehabt..aber an diesem Tage der 2.Januar 2009 war alles anders :D

Ich war wirklich so erkältet das hatte ich in meinen ganzen 43 Jahren noch nicht.. ich konnte nicht mal eine Ziggi riechen.

Ich lag 2 Tage richtig krank im Bett... nicht mal schmacht gehabt.. und ich habe die Chance dann ernst genommen und keine Ziggi mehr angesteckt..auch als ich das erste mal wieder aufgestanden bin :)

Ich habe auch nich mehr genascht... ich bin eh nicht so der "Süssigkeitenfreund/in".

Ich glaube scho das ich zugenommen habe...denn seitdem mache ich auch Diät... grins.. zumindest immer was anderes an Diät..lach...

Nun gut.. ich hoffe das jetzt still ist...denn seit kurzer Zeit habe ich 2,5 kg abgenommen..wo ich sehr froh drüber bin.

Also ich kann nicht sicher sagen ob ich zugenommen habe :)