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Almased Diät Endlich hat es KLICK gemacht.

Diskutiere Endlich hat es KLICK gemacht. im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; guten morgen liebe nessy, ich freu mich sehr das es dir besser geht und du startest - Yeaaaaahhhhhhh:love: zu alma - ich verdünne es immer mehr...

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  1. karinla

    karinla Mitglied

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    guten morgen liebe nessy,
    ich freu mich sehr das es dir besser geht und du startest - Yeaaaaahhhhhhh:love:
    zu alma - ich verdünne es immer mehr mit wasser- und schluckweise trinken.....
    bitte mess dir das pulver ab - 50gramm und auch das öl - pro alma 6 gramm.
    verlass dich nicht auf ca. angaben .
    viel trinken - und die gemüsesuppe parat stellen - nur die suppe - nicht das gemüse essen - 5h einhalten .

    als psycho trick - verändern mal deinen Ticker und setzt dir erst mal ein zwischenziel..... z. B 80/85 kilo- die 61 kilo zielkilo würden mich täglich erschlagen ;)
    du wirst einen super eleganten start hinlegen - meine daumen sind gedrückt.
    wenn dir etwas unklar ist - frag einfach - hab ich auch gemacht (y)

    auf gehts - erstmal zum UHU ( unter Hundert ) (y)(y)(y)(y)(y)(y)(y)(y)(y)(y)(y)(y)(y)(y)(y)(y)(y)
     
    #21 karinla, 25.01.2014

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  3. Nessy94

    Nessy94 Guest

    Hallo
    Also ich habe heute mal den Spaziergang mit meinem Hund verlängert von Morgens 15 Minuten auf ca 20 bis 30 Minuten :LOL: Und das bei minus 13 grad und gefühlte minus 17 grad durch den extremen Wind:coldfeet::coldfeet::coldfeet::cold::cold:;)
    Mein Problem ist einfach das ich keine Küchenwaage habe und somit nicht abwiegen kann:unsure::(:(
    Mein Ziel für den Anfang werde ich erstmal in meinem Ticker ändern gute idee:D:D
    Jetzt geht es mir ganz gut habe mir danach erstmal einen Tee gemacht und habe ihn getrunken:rolleyes:
    Habe da noch die frage wie ist das mit den zeiten muss man sich immer an die selben zeiten halten beim Shake trinken? 5 stunden pause zwischendurch ist mir bewusst.
    liebe grüße
     
    #22 Nessy94, 25.01.2014
  4. karinla

    karinla Mitglied

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    super gut gemacht (y)

    die küchenwaage ist mit das wichtigste - die brauchst du unbedingt!!!!!!
    kannst du dir eine fürs we ausleihen - bei mama ?
    hab gerade bei amazon geschaut- da bekommst du die waagen ab 4,95 !- auch um die 1-15 € sind gute dabei- die reichen
    die uhrzeit ist , zumindest für mich , egal.
    das kommt auf den tagesrhythmus an - achtung : nach dem letzten shake nicht sofort einschlafen - 2 h ruhen !

    bei mir sind 2 TL öl nur 4 gramm - so ist das mit den ca. angaben ;)
     
    #23 karinla, 25.01.2014
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  5. Nessy94

    Nessy94 Guest

    Hallo
    Okay danke.
    nein sie hat selbst keine.
    Ich bin schon am schauen nach einer Küchenwaage.:)
    Soll ich liebe warten bis ich eine hier habe mit dem anfangen?o_O ich möchte ja auch nicht zu wenig oder zuviel nehmen:(
    liebe grüße:(:(
     
    #24 Nessy94, 25.01.2014
  6. karinla

    karinla Mitglied

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    hey hey - super ticker" gefällt mir Button"

    nachbarn, freunde ?
    ne ne - mach mal weiter !!!!!
    haste nen messbecher ? fürs pulver ? kannst die gramm angabe in ml umrechnen ;)
    wenn deine TL klein sind - dann nimm 2,5 - 3 löffel - dann passt es :love:

    ups sollte 12- 15 € heissen , sorry
     
    #25 karinla, 25.01.2014
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  7. RomansPrinzessin

    RomansPrinzessin Guest

    guten morgen Nessy...ich würde auch ohne Waage anfangen...kauf dir am Montag gleich eine und dann hast du es ganz genau...

    viel Vergnügen bei deinem Start (y)(y)(y)
     
    #26 RomansPrinzessin, 25.01.2014
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  8. Nessy94

    Nessy94 Guest

    Karinla nein leider habe ich niemanden höre mich aber mal um ob ich jemand finde der mir bis ich eine eigene Küchenwaage habe eine leiht. Ja einen Messbecher habe ich.
    RomansPrinzessin ja du hast recht ich mache trotzdem weiter ich kaufe mir definitiv eine.(y)(y)(y)
     
    #27 Nessy94, 25.01.2014
  9. karinla

    karinla Mitglied

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    liebe nessy,
    fürs pulver folgendes : ein gehäufter EL entspricht ca. 10 gramm

    0,2 gramm mehr oder weniger kann der körper nicht feststellen - also keinen stress und weiter machen (y)
     
    #28 karinla, 25.01.2014
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  11. Nessy94

    Nessy94 Guest

    Okay. Ich mache bis ich eine Küchenwaage habe einfach so weiter :):)
    Und ab morgen mache ich mein Hantel Training und mit meinem stepp board mal sehen mache dann zwei tage hintereinander Sport und einen Tag pause ;);)
    Liebe grüße(y)
     
    #29 Nessy94, 25.01.2014
  12. karinla

    karinla Mitglied

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    jawollljaaaa(y)
     
    #30 karinla, 25.01.2014
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