Endlich geht es los! Wolli nimmt ab.

Soooo.
Heute schreibe ich wieder normal hier hinein. <3 :)

Heute gab es:
Morgens: vier kleine Vollkornbrote (zwei aufeinandergeklappt, alle vier zusammen 62 KH) mit etwas Nutella und einen Smoothie (Apfel-Traube-Banane)
Mittags: ca. 150g/200g selbstgemachten schwäbischen Kartoffelsalat
Abends: den kleinsten Hähnchenschenkel (ca. 300g) und Wolli's griechischer Salat (Gurke, rote Zwiebeln, orangene Paprika, Lightfeta, Essig-Kräuter-Dressing)

Heute wollte ich wieder Sport machen, da aber mein Rippen und Knie geprellt sind und ich steife, schmerzende Rücken- und Armmuskeln habe dank meines Unfalles, fällt Sport wohl noch zwei bis drei Tage flach. :( Mist!

@Cinzia: Ich mag auch so viel Tupper. :D Oder sowas in der Art. Hab bisher so wenig von dem Zeug. :P

 

Ja, kann ich echt! Das Pferd ist auf mich drauf gefallen, da hab ich mit Ganzkörperprellungen echt Glück gehabt. Reiten ist schon ein nicht ungefährlicher Sport :/
Danke für die Besserungswünsche, Brigitte. <3 :)

Memo an Tagebuch:
Hatte doch nicht wirklich Bock auf Fleisch und habe somit vielleicht 70/100g vom Schenkel gepickt! :D Also noch gesünder gegessen, der Salat war leckerer!

 

Mama hat kein Fleisch geholt! Hab schon geschimpft! :D
Und Wurst hatte sie auch nicht daheim, nur Salami und die war mir zu fett! :(

Das nächste Mal nehm ich mir gleich Fleisch mit oder so etwas. Man muss sich erstmal darauf einstellen, aber es wird. <3

Liebe Grüße
Wolli

 

Hallo ihr Lieben,

heute war ich beim Arzt. Starke Rippenprellungen und Prellungen im Unterbauchbereich. Kann noch sieben bis 14 Tage weh tun. :( Muss jetzt morgens und abends Ibuprofen nehmen. Und solange es weh tut, darf ich keine stärkere körperliche Anstrengung herausfordern. Das heißt, Sport ist die nächsten Tage noch tabu! :( Aber ich habe auch gutes zu berichten: Von Donnerstag bis heute habe ich 1,4 kg abgenommen! Das heißt seit meinem Anfang am Dienstag 1,8 kg. :D JUHU!

Gestern gab es:
Morgens: vier kleine Vollkornbrote (zwei aufeinandergeklappt, alle vier zusammen 62 KH) mit etwas Nutella und einen Smoothie (Ananas-Banane-Kokos)
Mittags: Shake
Abends: Zwei Gabeln Rührei (hatte ich aber keinen Bock drauf und meinem Freund dann überlassen), Shake

So, das war es erst einmal von mir! :-)
Hoffe, das mit dem Abnehmen geht weiter so! <3

Liebe Grüße
Wolli

 

Awwww, danke Süße. <3 Das ist lieb von dir! *flausch*

Heute gab es:
Frühstück: Nichts, bin zu spät aufgestanden und war dann unterwegs
Mittag: Spaghetti-Tomaten-Mozarella-Salat in der Pfanne angebraten, ein Trio-Choc-Eis vom Lidl
Abends: Shake

Ich fahr total auf den Champ Eiweiß Shake in der Geschmacksrichtung Schoko ab! :D Sau lecker mit kalter Milch. MMMHHHHH <3

 

Guten Morgääähn,

gestern habe ich ein wenig gesündigt, bin aber vom Energieumsatz bei 102% von meinem Tagebedarf geblieben. :/ Gestern war Mädelstag und eine Freundin, die gerne viel isst und selbst ziemlich rund ist, bei mir. :) Da ist das dann nicht so einfach, nur bewusst zu essen, sie hat schon beim Abendessen mitgezogen. :/ Aber auch nur fettig. :(

Gestern gab es:
Morgens: Zwei Smoothies (mit denen habe ich den KH-Bedarf fast erreicht), da ich verschlafen habe und keine Zeit mehr hatte zum Brote schmieren und dann in der Uni saß :(
Mittags: Ofenfrische Pizza Peperoni-Salami
Abends: Kohlrabilasagne, 2 Gläschen Asti (zu Topmodel :D)

Also nicht gerade fettarm =/ Aber Energiebedarf hab ich kaum überschritten, habe an Portion eben gespart. Naja, heute ess ich wieder bewusster. :)

Liebe Grüße
Wolli