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Endlich den Kampf gegen den Inneren Schweinehund gewinnen!!

Diskutiere Endlich den Kampf gegen den Inneren Schweinehund gewinnen!! im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; wenn man Abends kein Hunger hat also wirklich fast gar nicht wär es dann besser wenn ich doch noch was zu mir nehm.... oder kann man Abends auch...

  1. Moni21

    Moni21 Mitglied

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    wenn man Abends kein Hunger hat also wirklich fast gar nicht wär es dann besser wenn ich doch noch was zu mir nehm.... oder kann man Abends auch auslassen wenn man kein Hunger hat...(eignt. sollt ich das nicht anfangen oder weil wieso wenn ich ABENDS was essen darf dann Isst man das doch)
     
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  3. anno

    anno Mitglied

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    Abendessen auslassen behindert die Abnahme, denn Eiweiß braucht der Körper, um Fett zu verbrennen. Wenn Du einfach nichts isst, drosselt der Körper den Stoffwechsel (Notprogramm), das wird nach einem Tag nicht gleich den Jojo-Effekt begünstigen, aber es wird auch nicht die gewünschte Fettverbrennung ankurbeln. Und darum geht es ja.

    Gruß,

    Anni
     
  4. Moni21

    Moni21 Mitglied

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    so hab meine erstes Ziel erreicht heute morgen auf der Waage ... yupiiiiii .... voll stolz
    Das mit dem einmal Wiegen ist echt gut da setz ich mich selbst nich so unter den druck... ja die Tage gabs viel Salat und Brokolie.... Oder Tomate Mozarella.... und hab auch einmal Pizza gegessen aber Mittags und an dem Tag hat mich das schlechte gewissen ob ich zunhem auf das Fahrrad gedrängt.... aber hab ja noch bisschen abgenommen....Was blöd is ich steh so spät auf da wird das mit dem Mittags essen manchmal echt spät und man soll ja nur bis 15 oder 16 Uhr mittags essen ...kommt immer drauf an wann mein Baby aufwacht kann mal 8 sein was dann grad noch geht oder auch mal 9 oder halb 10 dann wirds schwierig muss schauen das ich das noch irgendwie einpendel... :).... ja meld mich die Tage wieder :)
     
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  5. Pollyanna

    Pollyanna Mitglied

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    Hey, total gut! Gratuliere dir zum ersten Zwischenziel! (party) 4 kg abgenommen, da hast du mich ja schon ein gutes Stück überholt! Bleib dabei!

    Stell dir doch einfach morgens nen Wecker, damit du deine geregelten Zeiten hast (du kannst dich ja auch schön von leiser Musik wecken lassen, dann kann das Baby noch weiterschlafen)
     
    #24 Pollyanna, 27.01.2013
  6. Moni21

    Moni21 Mitglied

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    So wollt mal nun wieder bissschen erzählen wie es mir bis jetzt so ging... bin jetzt ja fast schon 1 Monat dabei mann geht das schnell.... aber freu mich das ich zumindesten bis jezt durchgehalten habe... und ich muss sagen eigentlich ist es gar nicht so schwer momentann vllt kommt es ja noch wer weiß.... ich bin bis jetzt zufrieden habe 5,6 abgenommen in einem Monat was ich gut finde .... trink auch echt viel Tee oder Wasser (vom lidl mit Erdbeer geschmack)... mein Kind hat mich drauf gebracht.... Sport war bis jetzt noch nicht so wirklich viel dabei aber das kommt noch( also bisschen habe ich schon gemacht )....Was bei mir momentan blöd läuft ist das Essen morgens ich bin Wach und muss echt in mich was rein zwingen zu essen hab echt überhaupt kein hunger erst so 2 Stunden nach dem aufstehen ungefär kann man sagen..weiß auch nicht wieso das gerade so ist weil vorher hat ich damit auch nie probleme.... ich komm echt nie dazu hier was zu schreiben... hab jett auch wieder ein Job deswegen wird das immer schwierig aber ich probier es mal öfters wieder euch Berichte zukommen zu lassen.... :)
     
  7. Violett

    Violett Mitglied

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    Hallo Moni,
    schön mal wieder von dir zu hören. Boah und so erfolgreich :)!!!
    Wie hast du das geschafft? Bei mir geht's immer nur in kleinen Schritten runter, ich bin aber trotzdem zufrieden. Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg :)!

    LG Violett
     
    #26 Violett, 11.02.2013
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  8. Moni21

    Moni21 Mitglied

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    ja des ging recht flott nur diese woche zum beispiel stets.... aber egal nicht den mut verlieren solang es steht und ich nix zugenommen habe bin ich trozdem zufrieden... mal schauen ob nächste woche iich wieder ein kleinen erfolg verbuchen kann oder ob es stillstand phase ist ..ohgott nn darf ich nicht den mut verlieren wie sonst da muss ich dran bleiben ich hoffe ich schaffe das....
     
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  9. Abnehmen Gast 78860

    Abnehmen Gast 78860 Guest

    Hallo Moni,

    herzlichen Glückwunsch zur Abnahme. Lass deinem Körper die Zeit, die er braucht.

    Ich wünsche dir weiter viel Erfolg und Durchhaltevermögen.

    Du bekommst von mir eine große Portion Motivation und Geduld.

    schweinehund.jpg
     
    #28 Abnehmen Gast 78860, 18.02.2013
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  11. Moni21

    Moni21 Mitglied

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    sodele da bin ich wieder..... hab 400 gram abgenommen hihi *freu*.... war nur eine woche stillstand hoffe es geht weiter.... aber falls wieder stillstand is nicht schlimm solang die waage immer das gleiche gewicht anzeigt ohne zunahme... bis jetzt bin ich echt gut drauf ... hatte nich so das gefühl wie sonst bei allen versuchen die ich so hatte kann nemme oder lohnt sich nicht oder irgendeine andere ausrede die ich gefunden habe um nicht weiter zu machen.... bin jezzt glaub 1 1/2 monate dabei aber bin echt froh auch wenn ich echt net dazukomm zu berichten.... bin ich froh das ich mir hier angemeldet habe... is nicht so ein druck aber irgendwie doch eine motivation weil alle sehen können ob es klappt ooder nicht klappt... hab nun wieder nen festen job hoff der hilft mir auch ein bisschen .... aber hab alle unterstüzung die ich brauch familie is dabei und die ersten haben schon gsa hast abgneommen weil meine hose so schlappert... hihi.... ok muss dazu sagen ich hab die auh bisshen zu groß gekauft weil ich angst hatte nich reinzupassen.... abre trozdem schön... wie geht es den anderen mitstreiterinnen....mit dem essen klappt das auh gut die 5 stunden halt ich locker durch .. manchmal könnt ich sogar länger aber des mach ich nicht ich halt mich schon dran.. außer beim einkaufen da vergess ich sogar manchmal das ich was essen sollte... kennt je bestimmt jeder... ja des wars eignt was ich zu erzählen hatte...scheene sonntag... ach sonntag is langsam echt mein lieblings tag
     
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  12. Abnehmen Gast 78860

    Abnehmen Gast 78860 Guest

    Hallo Moni,

    herzlichen Glückwunsch zur Abnahme. (clap) Es freut mich, dass es bei dir so gut klappt. So weiter und du schaffst es. (y)
     
    #30 Abnehmen Gast 78860, 25.02.2013
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Endlich den Kampf gegen den Inneren Schweinehund gewinnen!!

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