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Eiweißtabelle

Diskutiere Eiweißtabelle im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; ich mache mittlerweile nur noch Wasser und 3 El Quark...bei 30g Eiweiß. Danke für die Aufklärung...;)

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  1. Abnehmen Gast 108534

    Abnehmen Gast 108534 Guest

    ich mache mittlerweile nur noch Wasser und 3 El Quark...bei 30g Eiweiß.
    Danke für die Aufklärung...;)
     
    #61 Abnehmen Gast 108534, 25.01.2012

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  3. scanialady

    scanialady Mitglied

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    hy wie ist es mit buttermilch am abend ?
     
    #62 scanialady, 13.02.2012
  4. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    da sie fast die gleichen nährwerte hat, gilt das gleiche wie für kuhmilch: sie ist auf die 15g KH anzurechnen, als getränk daher am abend kaum geeignet (weil zu viel KH) und als ew-quelle vollkommen ungeeignet (da kaum EW).

    ich würde die eher zum oder nach dem mittagessen trinken. da stört sie nicht.
     
    #63 FrankTheTank, 14.02.2012
  5. EvaL

    EvaL Mitglied

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    Hallo...bisher hab ich ja abends gerne mal noch ein Stück Harzer Käse gegessen, wenn das mit dem EW nicht ausgereicht hat. Gestern habe ich mir mal diesen "neuen" Sauermilchkäse (Quäse) von Loose besorgt (war im Angebot (sun))...ich muss sagen, der schmeckte mir sehr gut. Hat auf 100g 30g EW- 0,5 Fett- 0,1 KH...wie ich finde, perfekt geeignet um EW-Defizit beim Abendessen oder auch Mittags aufzufüllen. Schmeckt nicht ganz so "harzig" sondern eher frischer...aber von der Konsistenz her doch dem Harzer Käse ähnlich.

    Lg, Eva
     
    #64 EvaL, 03.03.2012
  6. OMAGABY

    OMAGABY Mitglied

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    Hallo Glasrose,
    vielen Dank für die Tabelle. Sie ist sehr hilfreich. Herzlichen Glückwunsch für Deine hervoragende Leistung. Kannst Du mir bitte einen Tipp für Abends geben? Manchmal komme ich einfach mit Eiweiß und Fett nicht klar. Und dann habe ich folgendes Problem: in den Kochbüchern von Dr. Pape stehen andere Angaben als im Forum von Pape, das bringt mich ganz schön durcheinander. Vielen Dank und liebe Grüße Gaby Huland
     
    #65 OMAGABY, 09.03.2012
  7. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    die generellen angaben im buch sind nicht anders als hier. die rezepte in Papes Kochbüchern widersprechen teilweise seinen eigenen regeln. das ist allerdings der fall ;)
     
    #66 FrankTheTank, 09.03.2012
  8. brandy81

    brandy81 Mitglied

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    Hallo, danke für die tolle Liste. Allerdings verstehe ich nicht das Getreide vorkommt, ich dachte immer das wären Kohlenhydrate!! Könnte ich somit abends auch Dinkelgrießbrei essen ?

    Oh man, wer lesen kann ist klar im Vorteil (fubar) vergesst bitte die Frage !!
     
    #67 brandy81, 12.03.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 12.03.2012
  9. Glasrosen

    Glasrosen Mitglied

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    puuuhhh und hi ihr lieben,
    man soviele Danke .... erst mal ein dickes DANKE zurück!!!!!!! Was ich abends gemacht habe, ist viel Salat und Fisch gegessen, allerdings muss ich dazu sagen das ich kein SiS mehr mache. Ich habe mit Hilfe meines Arztes meine Ehrnährung am Anfang komplett auf Eiweis umgestellt und mittlerweile esse ich alles aber wirklich nur wenn ich Hunger habe und da kann es passieren das ich auch mal ein Tag garnichts esse, aber dafür habe ich echt ein ganzes Jahr für gebraucht um das zu lernen. Nun nimmt mein Körper allerdings alleine ab, nicht schnell aber immerhin. Ich denke das ich nun noch 2 Jahre zu meinem Wunschgewicht brauche, aber das ist es mir wert ;)
     
    #68 Glasrosen, 26.03.2012
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  11. Sunny85

    Sunny85 Mitglied

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    DANKESCHÖN!!!

    Bin neu hier und habe auch festgestellt, dass ich zu wenig Eiweiß ess. Die Tabellen sind super!

    Liebe Grüße
     
    #69 Sunny85, 29.03.2012
  12. pwallraf

    pwallraf Mitglied

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    Super .......wo gibt es den zu kaufen ? Harzer Käse schmeckt immer so streng
     
    #70 pwallraf, 30.03.2012
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