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Eiweißshake - Soja-Drink oder Wasser?

Diskutiere Eiweißshake - Soja-Drink oder Wasser? im Almased Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Ich weiß, das das Thema hier schon lang und breit diskutiert wurde, aber ich habe grade keine Motivation mich nochmal durch alles...

  1. Mausi

    Mausi Mitglied

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    Ich weiß, das das Thema hier schon lang und breit diskutiert wurde, aber ich habe grade keine Motivation mich nochmal durch alles durchzuarbeiten... awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2008_08_1149_1.gif ... also zu meiner Frage: Hab mir heut so ein Pulver gekauft (und auch noch günstig ...denke ich zumindest: 6,99 für 350g Pulver) und eigentlich soll man das ja mit Milch mischen, kann ich dafür auch so einen Soja-Drink nehmen? oder lieber Wasser? weil bei dem Soja-Drink ist mir aufgefallen, dass das verhältnis von KH zu EW ja nicht grade sonderlich groß, im gegenteil eher verschwindend gering ausfällt...

    also... hoffe, mir kann geholfen werden, wollte mir so einen Shake heut abend zum probieren mal machen und dann gibts noch Tomate-Mozzarella dazu... *legga* ...
     
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  3. Mr. Ingalls

    Mr. Ingalls Mitglied

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    Hi,


    Ich spiele auch mit dem Gedanken, mir so einen Eiweißdrink zu kaufen. :)

    6.99 Euro hört sich wirklich günstig an.


    Welche Nährwertangaben stehen denn auf der Verpackung ?

    Würde mich interessieren, was so ein Shake an Inhaltsstoffen hat.
     
    #2 Mr. Ingalls, 22.08.2008
  4. Mausi

    Mausi Mitglied

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    Also ich hab meinen bei Rossmann gekauft (da ist der grade im Angebot!!!) der ist von bleib gesund (zumindest steht das als einzigstes auf der Dose) und heißt Eiweiss 90

    Angaben für 100g Pulver: 373 kcal ; 86,0 g Eiweiss; 2,7g Kohlenhydrate, davon 1,2g Zucker ; 1,3g Fett davon 0,5g gesättigte Fettsäuren

    Hoffe die Angaben genügen... da stehen dann noch die ganzen Vitamine und Mineralstoffe mit drauf.

    Ja und wie gesagt soll der eigentlich mit Milch zubereitet werden.

    Kann man das nun aber auch mit Soja-Drink oder Wasser machen?!
     
  5. Mr. Ingalls

    Mr. Ingalls Mitglied

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    Hallo Mausi,

    Danke für das posten der Inhaltsangaben. :)

    Ob sich das nun für den Abend eignet und wie man es zubereiten sollte,
    kann ich leider nicht beurteilen.

    Das können dir aber sicher die erfahrenen User mitteilen.


    Interessant wäre es auch zu wissen, wieviel man davon trinken darf
    und ob es wirklich satt macht.


    Wäre nett, wenn du uns später berichtest, wie es dir mit dem
    Shake ergangen ist.


    Weiterhin noch viel Erfolg mit SiS.
     
    #4 Mr. Ingalls, 22.08.2008
  6. Icemaus

    Icemaus Mitglied

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    @ Mr.Ingalls
    Du sollst von einem Shake nicht satt werden, sondern ihn nur als Eiweißgabe nehmen, wenn man keinen Hunger hat.
    Viele schlafen ja am Wochenende länger und legen Frühstück und Mittag zusammen und trinken dann am Abend nur noch einen Shake.Wieviel Du davon trinken darfst, hängt von Deinem Gewicht ab.
    Faustregel: 1,5g Eiweiß pro kg Körpergewicht am Tag
    Ich nehm abends ca. 40g Eiweiß = ein Drink mit 300ml Milch(1,5%) und 3 ghäufte EL Pulver.


    LG
    Icemaus
     
    #5 Icemaus, 22.08.2008
  7. Mausi

    Mausi Mitglied

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    So... das Abendessen ist nun vorbei... habe den Shake nun mit Soja-Drink gemixt, mir hats geschmeckt, halt viel ein Vanille Milchshake (habe das Pulver in Vanille), nur hatte ich keinen Mixer und somit war es ein bisschen krümelig...

    Ob man davon wirklich satt werden kann, bezweifle ich, aber ich hab wie schon angesprochen Tomate- Mozzarella dazu gegessen und bin nun auch satt ...

    Wünsche allen noch einen schönen Abend
     
  8. Kati

    Kati Mitglied

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    Schüttelbecher

    Hallo,

    ich habe mir einen Schüttelbecher gekauft.. den hatten sie gerade vor 1-2 wochen bei Aldi. Die Idee ist wohl von Tupper.. aber mit dem Shakebecher (da ist oben ein plastik-einsatz drin) wird die Milch insgesamt cremiger und gibt kaum Klümpchen. Ein weiterer Vorteil: ich kann mir das Pulver in einem kleinen Becher mitnehmen und mir den Shake schon auf der Arbeit machen, wenn es mal später geworden ist.
    Und ich nehme Milch... abends ist es ja egal, ob ich soja oder tierisches Eiweiß nehme. Außerdem teste ich gerade das andere Pulver von Rossmann WellMix Diät Drink mit Schokogeschmack. Ich mag das viel lieber als Almased, aber es ist zu süß. Leider! *Schultern zuck*

    Guten Durst ;)
    Gruß Kati
     
  9. Mausi

    Mausi Mitglied

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    Also das habe ich mir auch angeschaut, finde aber das das zu viele KH hat... hab mir einige verschiedene Shakes angeschaut und den fand ich vom Preis-Leistungs (man müsste hier ja eher sagen "Zusammensetzungs")- Verhältnis am besten.

    aber das mit dem Schüttelbecher ist ne gute idee, werde einfach mal Augen und Ohren offen halten...hast du den bei Aldi-Süd oder Aldi-Nord gesehen? Vielleicht haben die ja auch noch welche... kann ja manchmal sein...
     
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    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  11. Kati

    Kati Mitglied

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  12. pethey

    pethey Guest

    Ich mixe mit dem Milchaufschäumer.
    Davon habe ich auch einen auf Arbeit liegen. Mein Schokoeiweißshake (von dm) kann ich mit Wasser mixen, das ist für mich günstiger, da ich selten Milch im Haus habe.
    Ich nehme den Eiweißshake manchmal in Ermangelung eines Mittagsessens oder abends, wenn ich keinen größeren Appetit habe. Satt macht er mich immer.
    Und als Turbo 1 - 2 mal die Woche ist er ebenfalls gut.
     
Thema:

Eiweißshake - Soja-Drink oder Wasser?

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