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Eiweißshake nach 18 Uhr ?

Diskutiere Eiweißshake nach 18 Uhr ? im Ernährung und Diät - Allgemeines Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo, Ich nehme Abends einen Eiweißshake mit Wasser anstatt eines Abendessens. Oft hab ich aber so viel zu tun das ich erst nach 18 Uhr den...

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  1. miran1995

    miran1995 Mitglied

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    Hallo,

    Ich nehme Abends einen Eiweißshake mit Wasser anstatt eines Abendessens.
    Oft hab ich aber so viel zu tun das ich erst nach 18 Uhr den Eiweißshake zu mir nehmen kann.
    Man sagt ja wenn man nach 18 Uhr nichts mehr isst fördert das die Fettverbrennung, andererseits hab ich auch gehört das es nicht stimmt.

    Was stimmt nun wirklich ?

    Muss ich den Shake früher trinken oder ist das so schon in Ordnung ?
     
    #1 miran1995, 04.04.2014

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  3. RomansPrinzessin

    RomansPrinzessin Guest

    hallo miran1995 ...ein reiner Eiweißshake spätestens 2 Stunden vor dem zu Bett gehen halte ich für bedenkenlos...

    wenn ich falsch liege, dann mögen mich die Experten hier verbessern ...
     
    #2 RomansPrinzessin, 04.04.2014
  4. engelhexe

    engelhexe Mitglied

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    Ich denke, das ist in Ordnung. Es sollen wohl zwei Stunden vor dem Schlafen sein.
    Achte aber darauf, dass du nicht zu wenig ist, sonst geht dein Körper in den Hungermodus und du nimmst nicht mehr ab.
     
    #3 engelhexe, 04.04.2014
  5. Lapeno

    Lapeno Mitglied

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    Es kommt auch ein wenig darauf an, welches Abnehmen-Verfahren du betreibst. Ob 18:00 Uhr oder 19:00 Uhr dürfte aber auch selbst bei Schlank im Schlaf kein Problem sein. Auch wenn Pape das sicher anders sehen würde.
     
    #4 Lapeno, 04.04.2014
  6. skinnypete

    skinnypete Mitglied

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    Mache ich genauso, sehe ich ziemlich unbedenklich
     
    #5 skinnypete, 07.05.2014

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  8. exile

    exile Mitglied

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    Warum sind diese 2 Stunden wichtig?
     
    #6 exile, 18.05.2014
  9. Conny1975

    Conny1975 Mitglied

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    Meine Theorie dazu ist Folgende: In dem Shake stecken Kalorien. Im Wachzustand werden mehr Kalorien abgebaut wie im im Schlaf. Wenn Du also den Shake trinkst, kannst Du in den zwei verbleibenen Stunden noch Kalorien abbauen und im Schlaf (und das weiß ich jetzt ganz sicher), sorgt das Eiweiß für eine entsprechende Fettverbrennung.
     
    #7 Conny1975, 18.05.2014
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