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eiweißshake abends?

Diskutiere eiweißshake abends? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; hallo! ich hätte da eine frage die sich mir nicht erschließen mag. hier schreiben viele von eiweißshakes am abend. ich habe mir nun auch mal...

  1. soso

    soso Guest

    hallo!
    ich hätte da eine frage die sich mir nicht erschließen mag. hier schreiben viele von eiweißshakes am abend. ich habe mir nun auch mal einen geholt und als ich diesen aber gestern abend trinken wollte viel mir auf, dass man abends nach pape ja nun garkeine milch trinken soll. toll dacht ich mir und habe dieses pulver dann in wasser aufgelöst. war jetzt geschmacklich aber etwas bescheiden fand ich. daher meine frage: trinkt ihr das auch alle mit wasser oder was macht ihr da?
    lieben dank für die antworten schon mal.
     
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  3. stefan

    stefan Mitglied

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    Da gibts verschiedene Ansätze. Ich denke wenn man 300 ml fettarme Milch (1,5 oder 0,3%) nimmt, kommt es auf die Gesamtzusammensetzung an. Durch das EW Pulver ist überwiegend EW drin, das ist das entscheidende. Ich habe es auch schon mit Wasser gemacht, da ich mir eingeredet habe mit Milch bringts nichts. Dann habe ich einen halben TL Zimt zugegeben und einen TL Öl. Aber das ist geschmacklich auch nicht das Nonplusultra.

    Mittlerweile habe ich eine Alternative für mich entdeckt. Ich nehme 250 gr. Magerquark, verdünne das mit etwas Mineralwasser und rühe die Masse schön cremig. Dann kommen 2 EL Eiweisspulver rein und alles gut vermengt. Wem das zu dröge ist, der kann auch ein wenig Honig dazu nehmen - das klappt bei mir immer gut. Der Sättigungsgrad ist bei mir höher als bei einem Shake.

    Gruß
    Stefan
     
  4. soso

    soso Guest

    hey super, das werde ich direkt heute abend mal ausprobieren mit dem quark. vielen dank für die schnelle antwort.
     
  5. Bernd

    Bernd Super Mod
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    Ich nehme ihn abends mit ganz normaler Milch.Geschadet hat's mir nicht :D
     
  6. Svava

    Svava Mitglied

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    Wüsste gerne wo das steht im Buch, dass man abends keine Milch drinken soll.
    Habe bis jetzt immer den Shake mit getrunken.
    Uebrigens vielen Dank für den Knall, das mit dem Quark und dem Mineralwasser mit
    Kohlensäure im Schüttelbecher war fast genial awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2008_05_waffen_049_1.gif
     
  7. tini1368

    tini1368 Mitglied

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    :D:D bei stefan steht gerührt und nicht geschüttelt. :D:D

    Ich habe den Eiweißshake natur und tue immer ein paar tropfen süßstoff rein.

    gruß tini
     
    #6 tini1368, 15.05.2008
  8. Bernd

    Bernd Super Mod
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    hehe, wird wohl als Svavabombe in die Geschichte eingehen :D:D
     
  9. soso

    soso Guest

    also das steht im buch auf der seite 86/87. da ist so eine tabelle (baukastensystem) woraus man entnehmen kann, dass milch nur zur mittagszeit erlaubt ist.
     
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    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  11. Svava

    Svava Mitglied

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    Habe es nachgelesen. Der Grund sind die Kalorien. Wenn ich meinen Drink wie bisher mit Trinkmilch zubereite, komme ich auf 215 Kcal. pro Portion. Die Menues liegen etwas in diesem Bereich. Könnte noch auf Magermilch ausweichen. Probiere es auch mal nur mit Wasser, hat ja Milchpulver im Shake.
    Eiweiss leider nur 16 gr. Wäre vielleicht besser etwas mehr Pulver, dann hätte ich einen höheren Eiweissanteil 24.6 gr aber nur 109.8 Kcal.

    Ich versuchs mal awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2008_05_essen_034_1.gif
     
  12. pethey

    pethey Guest

    Bei Schlecker habe ich mir den Eiweißdrink gekauft.
    Schoko, wird mit Wasser im Shaker geschüttelt. Lecker!
    Pro Portion 161 kcal. Ersetze damit ab und zu das Mittagessen.
     
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eiweißshake abends?

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