Eiweisspulver - Shake am Abend

Das Rezept von Angel Wings kann ich wärmstens empfehlen.
Beim ersten Ausprobieren habe ich mehr Quark genommen, weil ich ja auch satt werden wollte, und siehe da: Ich habe die Menge kaum geschafft!
Am Anfang sieht das echt wenig aus, dann mixt man alles, es wird ein schöner Pudding und dann mmmhhh!!!!
Ich nehme immer ordnetlich Zimt-Pulver, lecker!!!

 

habe gerade nachgeschaut. Das sind keine Eiweißpulver, sondern Diät-Drinks, also quasi die Aldi-Variante von Slimfast.

 

Eiweisspulver / Quark

Hallo guten Morgen,
habe gestern ein Eiweisspulver von Best Body Nutrition Premium Pro ( French Vanilla ) zum probieren bekommen. Gestern Abend habe ich es mir mit 300ml fettarmer Milch angerührt und anstelle des Abendbrotes gegessen --- davon bin ich aber nicht wirklich satt geworden. Nun meine Frage:
Kann ich das Pulver auch mit Magerquark anrühren ?
LG Brgit

 

klar geht das, das mache ich auch öfters, besonders nach dem Sport, wenn ich weiß dass ich kein Abendessen mehr zu mir nehmen werde.

Da Magerquark im Schnitt (je nach Marke) nur 4 gr. KH pro 100 gr. hat, kämst du mit 300 gr. Magerquark dann auf 12 gr. KH. Ein bisschen KH wird auch in deinem Eiweißpulver drin sein, also wirst du insgesamt knapp unter den erlaubten 15 gr. KH bleiben.

Falls du die Möglichkeit haben solltest bei Penny einkaufen gehen zu können, kaufe den Magerquark am besten dort, denn die Penny-Magerquark-Hausmarke hat nur 3,2 gr. KH auf 100 gr.

 

Bin erst seit 2 Tagen dabei, aber Magerquark für abends finde ich auch optimal und gut sättigend.
War mir nur nicht so sicher mit was ich den geschmacklich etwas aufpeppen kann.
Honig (schmeckt am besten) ist ja nun tabu. Das mit dem Eiweisspulver werde ich mal ausprobieren.
Nie wieder hungrig ins Bett :freu:

 

Ich hab das auch mal mit Topfen gemacht, mann war das igit:übel:, ich mags nicht. da trink ich lieber diese zeug.

 

Was ich auch Klasse finde ist Hüttenkäse. Den kann man ja noch mit Thunfisch vermischen, oder mit Kräutern oder oder oder oder

Ist auch 'ne Super Alternative wenn's abends mal schnell gehen muss.

 

Hallo ,
Hüttenkäse hab ich auch schon in den verschiedensten Formen probiert. Macht zwar toll satt aber mir schmeckt er nicht wirklich. Wenn es mal Abends schnell gehen soll, hab ich sonst immer Quark mit einer ordendlichen Portion Süßstoff zusammengerührt. Dann bin ich auch nicht in die Versuchung gekommen noch zu naschen. Trotzdem werde ich Hüttenkäse, auch immer mal wieder mit einplanen.
LG
Birgit

 

Kannst ja auch Quark mit Hüttenkase mischen :D

 

wenn man schon süsstoff verwendet, dann kann man auch zuckerfreie sirups in verschiedenen geschmacksrichtungen verwenden. auch aromen wie vanille, mandel, zimt oder reiner kakao kommen gut. man kann den mageren quark auch gerne mit etwa sahne aufpeppen. dem armen quark wurde ja leider das leckere fett entzogen. obwohl das fett am abend weniger segensreich ist als mittags oder morgens. schaden tuts aber nicht und satt macht es auch.

hüttenkäse finde ich auch schrecklich, aber der exquisa fitline z.B. hat nur 1g KH. drunter habsch noch nix gefunden. er schmeckt aber auch genau so unterirdisch ;)