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Eiweisspulver - Shake am Abend

Diskutiere Eiweisspulver - Shake am Abend im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; ich denke mal, alle pulver, die 2008 von der stiftung warentest für gut befunden wurden sind auch gut verträglich und erfüllen für den...

  1. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    ich denke mal, alle pulver, die 2008 von der stiftung warentest für gut befunden wurden sind auch gut verträglich und erfüllen für den trennkostler ihren zweck. dass der ernsthafte bodybuilder champ und powerplay nicht mit der kneifzange anpackt, hat andere gründe. der mercedes von schuhmacher in der formel 1 fährt auch nicht mit normalbenzin.

    wenn ich allerdings hier schon threads gelesen habe mit pulver das nur 20g EW/100 enthält oder nur 5€ das kilo im internet kostet, dann sträuben sich mir die nackenhaare :übel:
     
    #11 FrankTheTank, 07.02.2010
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 07.02.2010
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  3. Deja

    Deja Mitglied

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    Hi Frank,

    ich benutze das von Dir beschriebene Whey Protein. Es hat 81,5 KH auf 100 gr. und 500 gr. kosten rd. 15,00 €. Es sättigt meines Erachtens nach genug, ist wohlschmeckend, cremig und sehr hochwertig.

    Ich bin damit sehr zufrieden.

    Deja
     
  4. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    gut zu wissen, dass es durchaus sättigt. die body-builder schwören drauf, bzw. auf eine ausgewogene mischung mit hohem anteil an whey. mein powerplay besteht wohl aus milcheiweiss, und danach schmeckt es auch in der neutralen version. während whey glaub aus molke ist. man berichtige mich, wenn ich da falsch liege.

    ich werds dann vielleicht doch mal probieren. bis so ein kilo pulver leer ist dauert aber immer seine zeit. ich wollte ja das whey nicht in frage stellen, sondern nur bemerken, dass der begriff "gut" oft nur durch die angelegten kriterien definiert ist und damit der umkehrschluss, alle anderen pulver wären "schlecht", nur unter dieser besonderen sicht zutreffend ist.

    du sagtest es ist cremig. dickt es denn richtig zum pudding ein, wenn man die flüssigkeit reduziert, oder klumpt es? wie verhält es sich bei erhitzen, hast du schon mal damit gekocht oder gebacken? und ist es wirklich geschmacklos in der neutralen version? was meintest du genau mit sättigend? ist man nur schnell pappsatt oder hält der sättigende effekt länger al 3-4h an?

    falls du und andere einige dieser fragen beantworten könntest, könnten wir unsere diskussion um ew-pulver anhand unserer kriterien als trennkostler etwas objektivieren. das gilt auch für die anderen ew-arten auch das verpönte wheat eiweiss.
     
    #13 FrankTheTank, 08.02.2010
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 08.02.2010
  5. Deja

    Deja Mitglied

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    Hast Recht mit der Molke.
    Ich nehme auf 300 ml 1,5 % Milch zwei gehäufte Esslöffel. Die Betonung liegt auf GEHÄUFT. Das ist sicher etwas mehr als die vorgegebenen 30 gr. Dann wird er richtig dickflüssig bzw. sämig. Gekauft habe ich die Geschmacksrichtungen Schoko-Nougat und Waldbeere-Yoghurt. Ist mal was anderes und schmeckt echt geil. Mit dem Zauberstab ist die Konsistenz kein Problem und es klumpt nicht.
    Gekocht habe ich es noch nicht. Auch nicht erwärmt. Bei 2-3 Shakes in der Woche kommst Du ellenlang damit aus.
    Sättigend heisst für mich, wenn ich ihn gegen 20:00 h (nach dem Sport) oder an normalen Tagen gegen 18:00 - 18:30 h trinke, habe ich bis zum Schlafengehen (23:00 - 00:00) überhaupt kein Hungergefühl.
    Manchmal kombiniere ich ihn auch mit meiner KH-ration am Mittag. Dann kann ich die 5 Std. Pause bis zum Abend sogar um einiges überziehen.

    LG
    Deja
     
  6. Deja

    Deja Mitglied

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    Sorry, in meinem vorherigen Beitrag habe ich mich vertan. Es muss natürlich heissen: 81,5 EIWEISS auf 100 gr. Der KH-Gehalt beträgt 6,7 gr.

    Deja
     
  7. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    nur mal eine grobe übersicht, was es so an eiweiss-arten gibt und wie sie grob einzuschätzen sind. leider sehr kurz, da gibts längere artikel zu jedem und die widersprechen sich dann auch noch gerne etwas:

    http://eiweiss-als-pulver.blogspot.com/2009/08/eiweipulver-proteinarten.html

    bei den begriffen gut und minderwertig ist auch hier vorsicht geboten als einziges kriterium wird hier die biologische wertigkeit angesetzt. keine ahnung was das ist, ich vermute mal die wirksamkeit der aminosäuren für die zellaufbau im muskel.

    wie gesagt finden wir oft:

    das molkeeiweiss oder whey in body-builder-futter
    das milcheiweiss oder casein in drogeriemarken
    das getreideeiweis wheat müsste etwa in seitan sein
    das eiprotein in eiern
    das sojaeiweiss in sojaprodukten
    das fleischeiweiss collagen in gelatine und wohl auch fleisch

    viele der handelsüblichen produkte bestehen aber auch aus einer "ausgewogenen" mischung. was immer auch der hersteller für ausgewogen hält.
     
    #16 FrankTheTank, 08.02.2010
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 08.02.2010
  8. papa

    papa Mitglied

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    Hallo

    Also das multaben Zeug ist im Vergleich zu den anderen verdächtig billig. (7,50€/Dose)

    Wird halt auch nichts gescheites drin sein.
    Jetzt ist es halt da und ich habs grad ausprobiert.
    Wird nur mit Wasser angemacht und schmeckt nicht mal schlecht.

    Sollte ich wieder mal einen Eiweishake kaufen sehe ich mich vorher hier noch mal um.


    papa
     
  9. luna357

    luna357 Mitglied

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    Hi,

    also ich habe mir heut von Champ "protein 90 Shake" geholt. schoko
    350g haben nicht ganz 10€ gekostet

    pro 100g: 86g EW, 3,0g KH und 1,5g Fett

    werde ich heute abend ausprobieren und im TB berichten wie es geschmeckt hat
     
    #18 luna357, 15.02.2010
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  11. Mami

    Mami Mitglied

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    @ AngelWings84

    Hey, das ist mal ne super Idee, danke!:lob:

    Gruß Simone
     
  12. hartmut

    hartmut Mitglied

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    Konsistenz von shakes

    Hallo,

    ich wollte nicht schon wieder einen neuen Thread über shakes aufmachen und hänge meine Frage darum mal hier hinten dran.

    Welche Konsistenz haben eure shakes?
    Ich habe schon den Powerplay und den Champ ausprobiert beide ergeben bei der vorgeschlagenen Anwendung (300 ml fettarme Milch + 30 g Pulver) immer einen überwiegend flüssigen shake, wie Milchshake eben. Da ich mein Eiweiß lieber löffeln möchte wie früher meinen Pudding am Abend hätte ich gerne eine etwas festere Konsistenz. Beim Vortrag von Dr. Pape der im Netz rumgeistert, spricht er von einer cremigen Konsistenz die man mit dem Löffel essen kann. Geht das nur mit dem SiSlean oder ist das auch mit den anderen shakes möglich und wenn ja mit welchen und wie?
    Heute abend gibts was richtiges zwischen die Zähne, morgen werde ich wohl mal das Rezept von AngelWings84 ausprobieren.

    Gruß
    Hartmut
     
    #20 hartmut, 17.02.2010
Thema:

Eiweisspulver - Shake am Abend

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