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Eiweißpulver für Dukan Rezept

Diskutiere Eiweißpulver für Dukan Rezept im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo liebe Dukaner und Dukanerinnen =) Ich bin auf der Suche nach Eiweißpulver. Habe online ein Rezept für Proteinmuffins entdeckt! 1 Ei...

  1. EnJay

    EnJay Mitglied

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    Hallo liebe Dukaner und Dukanerinnen =)

    Ich bin auf der Suche nach Eiweißpulver. Habe online ein Rezept für Proteinmuffins entdeckt!

    • 1 Ei schaumig schlagen
    • 50 g Frischkäse mit Kräutern
    • 25 g neutrales Eiweißpulver
    • ca. 1 EL Milch



    Gestern war ich bei Rewe und habe nach dem Eiweißpulver gesucht, leider ohne Erfolg :(
    Kann mir jemand sagen wo man dieses kaufen kann und wie teuer sowas ist?
    Ich bin noch in der 1. Phase / 3 Tag. Kann ich diese dann auch essen oder ist das eher was für die 2. Phase?

    VIelen Dank für eure Hilfe !!! :)

    Liebe Grüße
    EnJay
     
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  3. Kati3015

    Kati3015 Mitglied

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    Je nachdem wo du wohnst.. Auf jeden Fall bei dm vom gesunden Plus. Das ist eigentlich das was sich am besten eignet.
     
    #2 Kati3015, 08.01.2013
  4. EnJay

    EnJay Mitglied

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    Hallo Kathi3015,

    danke für deine Info. DM hört sich gut an! Da bin ich eh öfters :p
     
  5. Guesa

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    Hallo EnJay!

    Hört sich ja gut an. Und wie lange sollen die backen? Ofen oder Mikrowelle? Ich würde die nämlich auch gern ausprobieren. :)

    Ich löffele übrigens gerade eine Quarkgötterspeise, die ich mir gestern Abend gemacht habe. Dazu einfach die Götterspeise zubereiten, mit Süßstoff, statt Zucker und wenn sie ein wenig abgekühlt ist, 500g Magerquark unterrühren. Ich habe Süßstoff für ca.150g Zucker genommen,aber das ist ja Geschmacksache. Kalt stellen und genießen. Das ist total lecker, beinahe wie Mousse. Werds auch noch mit Kirsch und Waldmeister probieren. Zitrone ist cool!(nod)
     
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  6. EnJay

    EnJay Mitglied

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    Hallo Guesa,

    hier erstmal die restlichen Infos für die Protein-Muffins:

    Bei ca. 150° Umluft goldgelb backen
    Die Masse ergibt 6 kleine Muffins, (6er Silikonform) die zwar nicht sehr hoch werden, aber innen schön feinporig sind.


    Ich habe diese online gefunden, nur bezüglich des Eiweißpulvers mache ich mir so meine Gedanken. Das wird nicht ganz billig sein und bei DM gibt es das wohl auch nur in 300 g Packungen. Ziemlich viel für den Anfang!
    Das mit der Götterspeise hört sich gut an =)
    Ich bin auch immer auf der Suche nach leckeren Sachen die ich essen darf. Immer nur Joghurt mit Haferkleine ist auf Dauer auch nicht schön!
    Also wenn du mal ein tolles Rezept hast darfst du gerne an mich denken :p
    Ich habe gestern Abend kleine Brötchen gebacken. Sind auch ganz cool. Macht auch satt! Hatte heute morgen 1 Brötchen und meinen Kaffee und war wirklich satt! Ansonsten muss ich sagen bin ich mit der Dukan-Diät zufrieden.
    Obwohl wenn man anderen (Nicht-Kennern) davon erzählt sagen die was das für ein Mist ist...bla bla bla....das zieht einen dann schon etwas runter...Deswegen bin ich froh, Gleichgesinnte hier im Forum zu "treffen" =)
     
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  7. Guesa

    Guesa Mitglied

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    Das mit dem Eiweißpulver ist gar nicht so schlimm und so teuer ist es bei DM auch nicht. Du kannst es dir dochs später, falls die Muffins nichts sind, in den Joghurt, die Milch oder den Quark rühren.Was ich auch total gern mag sind Milk Jelleys:

    1 Tütchen oder ein Blatt Gelatine nach Anweisung auflösen und 500ml Milch dazugeben. Erwärmen aber nicht kochen! Dann mit Zimt, stark entöltem Kakao oder einfach nur Süßstoff (ich brauch immer mal was Süßes und nehme eine Kappe Süßstoff dafür)aromatisieren. Kalt stellen.

    Du bekommst eine Art Milchpudding. Ich mag den sehr gern!

    Oder den Mikrowellen - Käsekuchen:

    500g Quark
    2 Eier
    1/2 Päckchen Vanillepudding
    1 TL Backpulver
    Süßstoff nach Geschmack( ich ersetze ca. 100-120g Zucker)

    Ab in die Mikrowelle. 8 Minuten mit Deckel, dann noch mal 4 ohne. Musst ein bissl rumprobieren.

    Ist total lecker und macht zwischendurch oder als Nachtisch schön satt.:)

    Ach ja, was ich noch sagen wollte: Lass dich von Unwissenden nicht runterziehen. Erzähl einfach nichts und lass sie Bauklötze staunen, wenn du erschlankt bist(giggle)
     
    #6 Guesa, 08.01.2013
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 08.01.2013
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  8. EnJay

    EnJay Mitglied

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    Ach Guesa.....du hast echt ein paar tolle Rezepte=)
    Das Vanillepuddingpulver.....ist denn da kein Zucker oder sowas drin? Oder gibt es den auch ohne?
    Ich brauche unbedingt was süßes......spätestens seitdem ich ne Schoki-Werbung gesehen habe! =(
     
  9. Guesa

    Guesa Mitglied

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    Ein Päckchen hat laut Fddb folgenden Nährwert:

    534 kJ
    Kalorien:
    128 kcal

    Protein:
    0,1 g

    Kohlenhydrate:
    31,5 g

    Fett:
    0 g

    Wenn du das jetzt halbierst ist der Wert doch vertretbar, oder? Musst ja nicht wie ich den ganzen Kuchen aufeinmal verputzen (blush) Manchmal brauch ich das. Aber meist reicht ein Stück nach dem Essen oder zum Nachmittagskaffee. (pizza)
     
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  11. EnJay

    EnJay Mitglied

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    Ja das stimmt, da hast du Recht. Wenn man am Tag nur ein Stückchen davon isst, ist das echt vertretbar=)
    Den werde ich auf jeden Fall mal ausprobieren. Habe nämlich auch so eine tolle Mikrowellen Schüssel von Tupper.....die kann ich dafür toll nutzen!
    Denkst du denn der Kuchen wäre auch etwas für meinen Freund? Wenn der gut schmeckt würde der sich sicher über so einen kalorienarmes Stück leckeren Käsekuchen freuen=)
    Wir beide lieeeeebn nämlich Käsekuchen......:D

    Denkst du man kann noch was Zitronenschale reinrühren oder ist das nicht erlaubt? Ich würde den Kuchen eh erst machen wenn ich in der Phase 2 bin! Also vielleicht dieses Wochenende schon=)
    Ein Lichtblick.....Juhu=)
     
  12. Guesa

    Guesa Mitglied

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    Klar, son bisschen Zitronenschale sollte nichts ausmachen. Man kanns auch übertreiben mit dem "das darf ich nicht und das darf ich nicht" oder meinst du nicht? Ich bin doch schon groß und entscheide selbst. Natürlich alles in einem ordentlichen Rahmen, sonst gehts wieder nach hinten los.....|( mit dem Gewicht.

    Hab übrigens heute Eiweißpulver bei DM gekauft 5,95 oder 6,95 hats gekostet. Oh Mann, ich hab das tatsächlich schon wieder vergessen. (giggle) Das ist doch ok für den Preis, finde ich.

    Jetzt mach ich mal die Proteinmuffins, bin schon sehr gespannt.
     
Thema:

Eiweißpulver für Dukan Rezept

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