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Eiweiß

Diskutiere Eiweiß im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; wiewiel Eiweiss darf ich jetzt abends essen? Mein BMI beträgt 28? Ist es ok, wenn ich abend 200 gr. Hüttenkäse mit 3 Eiern esse?:):wand::hilfe:

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  1. hase9

    hase9 Mitglied

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    wiewiel Eiweiss darf ich jetzt abends essen? Mein BMI beträgt 28? Ist es ok, wenn ich abend 200 gr. Hüttenkäse mit 3 Eiern esse?:):wand::hilfe:
     
    #1 hase9, 28.10.2010

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  3. Abnehmen Gast 60822

    Abnehmen Gast 60822 Guest

    BMI * 1,5 = Eiweissmenge in Gramm für abends. Aber aufpassen nur 15g KH abends essen. Musste gucken wieviel im Hüttenkäse drin ist.
     
    #2 Abnehmen Gast 60822, 28.10.2010
  4. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    ja das passt in etwa. kommt auf die genauen mengen und werte an. hüttenkäse hat üblicherweise 13g EW/100 und nur 1g KH, manchmal bis zu 4g. mit 3 mittleren eiern kommst dann auf 50g EW. deine sollmenge wären 42g. aber das sind nur durchschnittswerte aus fddb.info.
     
    #3 FrankTheTank, 29.10.2010
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