Eiweiß Probleme, kaum Appetit

Hallo Jenny,(hi)

so ging es mir auch eine ganze Zeit lang,das ich Abends keinen Hunger hatte.Ich habe mir den EW-Shake von WellMix Sport in den Geschmacksrichtungen:Himbeer-Joghurt und Schoko geholt.Sind richtig lecker.Den passenden Shaker gab es auch gleich dazu,damit man keine Klümpchen im Shake hat.Der hat mir wochenlang am Abend seine Dienste geleistet und dafür gesorgt,das ich meine EW am Abend bekomme,damit die Fettvervrennung in der Nacht in vollem Gange ist.
Er enthält 84 g EW/100 g und nur 4,5 G KH,so konnte ich ihn immer 1:1 mit Milch mischen und das war total lecker.Neuerdings esse ich am Abend eine Scheibe EW-Brot und dann noch einen halben Shake,den ich mir in Magerquark einrühre.So habe ich was zum kauen und was süßes hinter her.Ich habe im Moment das Bedürfnis am Abend wieder zu naschen,(habe ich vorletzte Woche 4 Tage am Abend gemacht)und seit ich den Quark am Abend esse ist es wieder vorbei.

Aber noch mal auf die Putenbrust mit Frischkäse zurück zu kommen,es gibt doch auch andere Möglichkeiten.Und so viele schöne Rezepte.Außerdem habe ich festgestellt,das Hähnchenfleisch viel besser schmeckt wie Putenfleisch.Aber siehe doch mal hier:http://www.abnehmen-aktuell.de/rezepte-fuer-abends/.

Denke mal,das du dort auch was anderes zum Abendbrot finden wirst,was in deinen Plan passen wird.


Grüße dich ganz lieb,
Marion(f)

 

Hallo Jenny,(hi)

also ich kaufe ihn bei Rossmann.Bei uns auf dem Dorf habe ich nicht so viel Einkaufmöglichkeiten,bin ja froh,das wir ihn hier seit ca.2 Jahren haben.

Vielleicht gibt es den ja auch bei euch in der Nähe.

Viel Glück beim besorgen,
Marion (f)

 

Hallo

in Franks Tagebuch gibt es sekbst gebastelte Shaks von Ihm evtl. ist da was für dich dabei.
http://www.abnehmen-aktuell.de/diaet-tagebuecher/7730-franks-futter-taegliche-gedanken.html

 

Hallöchen,
auch ich hab mich von Frank´s Tagebuch inspirieren lassen, nehme die Shakes von Champ (Erdbeer und Vanille) die sind ganz gut, die findest du in der Drogerie Müller und bei Amazon

 

Empfehlen kann ich meine Straciatella-Creme aus Hüttenkäse, Quark, Vanillearoma und 90% Schokolade. Hat genug Eiweiss kaum KH, schmeckt genial, ist kein künstlicher Shake und was "Süsses" geht doch immer. Findest du im Tagebuch auf den letzten Seiten.