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Eiweiß nach dem Sport

Diskutiere Eiweiß nach dem Sport im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hi Ihr Lieben! Hätte mal eine Frage und zwar hab ich es desöfteren so gemacht das ich nach dem Sport (Langhanteltraining) mein Eiweiß getrunken...

  1. Kati2286

    Kati2286 Mitglied

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    Hi Ihr Lieben!

    Hätte mal eine Frage und zwar hab ich es desöfteren so gemacht das ich nach dem Sport (Langhanteltraining) mein Eiweiß getrunken hab (für den Muskelaufbau), entweder im Fitnessstudio oder zu Hause selbst gemacht. Es gibt ja verschiedene Geschmackssorten. Dazu hab ich immer 1,5 % Milch genommen.

    Darf ich dieses Eiweiß noch trinken?

    http://www.amazon.de/s/ref=nb_sb_ss_i_0_6?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85Z%C3%95%C3%91&url=search-alias%3Daps&field-keywords=pro%2080%20eiwei%C3%9Fshake&sprefix=pro+80%2Caps%2C414&rh=i%3Aaps%2Ck%3Apro%2080%20eiwei%C3%9Fshake
     
    #1 Kati2286, 11.07.2013
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  3. biggle

    biggle Mitglied

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    Wie viele Kohlenhydrate hat es denn zusammen mit der Milch? Ich benutze von Iron Maxx das Casein-Protein, hat nur sehr wenige KH und wird mit Wasser geshaked.
     
  4. sammo

    sammo Mitglied

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    Also ich benutze das auch des Öfteren in Nuss und Pistazie, da es diese Geschmacksrichtungen bei dem Pulver was ich sonst nehme nicht gibt. Ich denke das ist völlig in Ordnung, da der KH-Anteil sehr gering ist. EW-Anteil könnte zwar noch etwas höher sein, aber na ja...man kann halt nicht alles haben ;)
    Ich trinke jeden Morgen einen EW-Shake und manchmal auch noch nach dem Sport, allerdings mit 0,1%iger Milch...
     
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Eiweiß nach dem Sport

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