Eiweiß am Abend?

Kurze Zwischenfrage:

Sehr oft lese ich hier, dass vermutlich nur Wasser verloren wurde und nichts von den Fettpölsterchen. Aber wann/ wodurch weiß ich denn, ob ich "wirklich", d.h. nicht nur Wasser abgenommen habe? Wenn ich das geringere Gewicht halten kann? Oder wenn das Gewicht weiter sinkt? Irgendwie ist mir das nicht so 100%ig klar...

 

Mal angenommen du gehst jeden Tag auf die Waage und hast immer ein anderes Ergebnis, hoch und runter usw. Dann kannst du davon ausgehen das dies Wasserschwankungen sind. Fettabnahme ist meist konstant. So richtig sehen kann man dies nur mit einer Messung. Die Waagen die Fett und Wasser mit messen, sind nicht genau, könnte man aber als Anhaltspunkt nehmen.

 

Danke dir :)

 

ich mache folgendes: ich wiege mich jeden tag und gebe das gewicht in eine excel-tabelle ein. diese hat nur 3 spalten:

spalte A das datum
spalte B das tagesgewicht
spalte C der mittelwert der letzten 7 tage: =MITTELWERT(von : bis)
daneben kann man sich jetzt noch eine grafik erzeugen lassen.

spalte C zeigt jetzt weit genauer mein tatsächliches gewicht an und saldiert wasserschwankungen recht gut. ausserdem beruhigt diese neue kurve ungemein.

 

Das ist eine wirklich gute Idee, danke Frank. :lob: Werd mir auch so eine Tabelle anlegen. Ist es eigentlich egal, ob man sich morgens oder abends wiegt?

 

es hilft der genauigkeit, sich immer unter gleichen voraussetzungen zu wiegen. das ist am ehesten morgens nach der toilette und vor dem frühstück gegeben.

 

Sagt mal, hat einer Ahnung von Openoffice? Wollte gerade in Calc aus meinen Daten ein Diagramm erstellen, aber das funktioniert von vorne bis hinten nicht! Die Beschriftung der Achsen hat nicht das geringste mit den Daten meiner Tabelle zu tun (da stehen z. B. Zahlen wie 2000000 und komischerweise wiege ich nicht so viel lol und ein Datum ist das genauso wenig) und ich check das einfach nicht

Ich will doch einfach nur, dass auf der vertikalen Achse (keine Ahnung mehr, welche die x- und welche die y-Achse ist *schäm*) das Gewicht verzeichnet ist, und auf der horizontalen das Datum steht und das EINE Linie angezeigt wird und nicht zwei wie bisher....

Kann mir jemand helfen?

 

openoffice ist kostenlos und genau so gut wie microsoft office zu dem auch excel gehört. ein guter grund, wie ich meine.

es ist eigentlich ganz einfach: du hast dem programm noch nicht mitgeteilt, welche der 3 spalten die x-achse sein soll.

du legst 3 spalten an: datum, tagesgewicht, durchschnittsgewicht
jetzt gibst du deine daten dort ein. das durchschnittsgewicht funktioniert natürlich erst ab dem 7ten wert, sofern es über 7 tage berechnet wird.
jetzt markierst du den bereich der tabelle, der als diagramm dargestellt werden soll. also etwa von A8:C38, das wäre etwa 1 monat.
dann oben auf der toolbar <Einfügen Diagramm>, den digrammtyp auswählen also linien und immer auf weiter drücken
das diagramm sieht jetzt aber noch nicht korrekt aus.
das diagramm rechts anklicken: <Bearbeiten>
nochmal rechts anklicken: <Datenbereiche> auswählen und jetzt "Erste Spalte als Beschriftung" auswählen.
jetzt sollte das datum auf der x-achse sein und 2 linien mit tagesgewicht und durchschnittsgewicht.

bei solchen tools geht eigentlich immer alles per rechtsklick. über diese menüs auf der rechten maustaste kannst du jetzt noch alles mögliche verändern.

 

@ Zauberfee: Ich hab auch nur OO und kein Excel... Das deprimierende ist einfach nur, dass ich in der Berufsschule eine 1 in der Arbeit über Diagramme hatte und jetzt gar nichts mehr kann :wand:

Danke, Frank, es hat geklappt :)