Eiweiß am Abend ein Muss?

Ich denke, das gilt eher für Rohkost im Sinne von geraspelten Krautsorten u. ä., nicht für Blattsalat, Tomate, Gurke & Co. Außerdem sollte das Abendessen sowieso nicht so spät sein, dass es mit dem Schlafen direkt kollidiert.

 

Hm, wenn man den Shake mit Milch anmischt, dann enthält er aber mehr Kohlehydrate als Eiweiß. Ich glaube ehrlich egsagt nicht, dass das richtig ist. Warum rührt Ihr den Shake nicht in MAgerquark? Macht satter und ist dann wirklich fast nur Eiweiß.

 

Bin a scho am Überlegen mit dem Shake, aber wenn i hier les wieviel KH da drin sind, verkneif i mir den lieber...vorerst zumindest...wir lieben Salat über alles und mit Hähnchen-oder Putenbrust, Käse oder mal Schinken gibts Varianten zu genüge...und das Fleisch is ja wirklich in kürzester Zeit fertig..:)

 

Hallo Oli,

das mache ich - mit den Fotos und noch mehr Infos zum Oman - ein wunderschönes Land, nur leider im Moment mörderisch heiss.

Nächsten Monat geht es nach Hause - d.h. nach München - zum Heiraten und da meine erwachsene Tochter gemeint hat, dass die Hose vom Standesamtanzug ein wenig spannt, muss die "brave Mama" doch was tun.... Nein, ganz im Ernst, mir sind die Kilos (10 glückliche in den letzten 4 Jahren) irgendwie etwas entglitten und ich fand das "SIS" Prinzip sehr einleuchtend und einladend, denn wir müssen damit auf das gute Essen, welches wir lieben (allerdings esse ich kein Fleisch und mein Zukünftiger keinen Fisch) nicht verzichten. Mal sehen, wie das alles funktionieren wird. Ich setzte mich/uns nicht unter allzu grossen Zwang, sonst wird es eh nichts. Das Leben ist viel zu schön und aufregend, als dass man sich selbst unnötigen Stress machen soll.
Danke auch für den Rezeptlink.

Liebe Grüsse bis bald

 

Ups, ja, das ist mir dann nach dem Schreiben auch eingefallen. Deshalb gab es ja auch die Überlegung mit dem Eiweiss-Shake - was aber ist mit KH, die da drin sind? Ist das ein Problem oder wäre es eine sinnvolle Ergänzung zur Suppe. Man kann ja z.B. auch ab und zu in die Suppe Tofu, Paneer (indischer Quark) oder einen Eierstich reinmischen und schon hat man das Eiweiss. Hüttenkäse ist hier sehr teuer (ca. 10facher Preis von D) und Quark gibt es leider gar nicht, nur Frischkäse und der hat zu viel Fett.
Aber trotzdem Danke für den Einwand - der natürlich völlig richtig ist. Aller Anfang ist schwer - seufz...

 

Wie sieht es denn bei euch aus mit fettarmem Schmelzkäse? Kann man wunderbar in der Suppe zergehen lassen. Aber auch Tofu usw. ist i.O.
Aber nicht nur ab und zu, sondern jeden Abend ist eine ausreichende Menge Eiweiß zwingend bei SiS. Hast du das Buch? Wenn du es dir nicht bestellen kannst, dann besorge es dir wenn du in Deutschland bist, oder besser noch, laß es dir zur Hochzeit schenken. Es stehen viele Hintergrundinformationen darin, die sehr hilfreich sind.

 

Die sind in diesem Fall völlig in Ordnung.Wenn du abends einen Shake machst, brauchst du dir darüber keinen Kopf zu zerbrechen.

Viele Grüße
Bernd

 

Danke für diese klare Aussage. Dann haben wir ja das perfekte Duo: Suppe als "Seelenwärmer" und Shake für das nächtliche Fettverbrennungsprogramm.
Wird gleich heute abend gemacht.

Viele Grüsse

 

Schmelzkäse ist "Abfall", der beim Käsemachen entsteht und für mich als Käseliebhaberin "igitt". Aber mit dem Shake ist ja dann alles paletti.
Und das Buch habe ich mir bereits bei Amazon bestellt und es erwartet mich bei meiner Ankunft in D.
Und in der Zwischenzeit schaue ich mich im Forum um und bilde mich weiter, so gut ich kann.
Lieben Dank für die Kommentare!

 

Wir helfen immer gerne bei Fragen,schliesslich wollen wir ja auch alle Erfolg haben :D

Gruß
Bernd