Eiweiß-Abendbrot? Nutella-Alternative?

hi lilliezofie ,
muss sagen bin zur zeit etwas sportfaul, schaffe es im moment grade mal 30minuten täglich auf den crosstrainer...
bin jedoch ganz gut im zeitplan... nur ca. 4kg im zeitverzug :-) :-) :-)
wenn ich es jedoch schaffe jeden monat ca.7,5kg runter zu machen heißt das pro woche 1,8kg ... das sollte realisierbar sein, wenn ich nicht nochmal so nen durchhänger bekomme wie diesen monat...wobei es mir jetzt schon graut vor der wassermelonen hochsaison...sehe meine disziplin schon schwinden wenn ich nur an wassermelonen denke :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-)

 

liz1986 , setze deine Ziele nicht zu hoch an...nimm es wie es kommt und bleibe diszipliniert (y)

 

Guten Morgen liz1986,
Ich werde es mal beobachten, wie es bei Dir so geht, wenn Du nicht so 'nen Hänger hast. :p Irgendwie gucke ich nämlich noch ein wenig nach einer guten Alternative zu meinem Yokebe. Wenn Du wirklich 1,8 Kg pro Woche mit Dukan abnehmen kannst, wäre das ja mal was Für mich vielleicht. Dann könnte ich zum meinem Gerburtstag schon unter 90 Kg wiegen - bis jetzt wären es "nur" 123 Kg. UHU würde mir zum Jahresende ja schon reichen:whistle:
Also drück ich Dir ganz doll die Daumen dass Du es schaffst, denn dann schaffe ich es auch
Anstatt an Wassermelonen zu denken solltest Du es lieber so machen wie meine kleine Tochter, die sagt immer zu mir: "Mama, das schmeckt nicht, das ist ganz eklig - ich opfere mich für Dich auf" vielleicht hast Du ja auch Jemanden, der sich für Dich aufopfert und die "eklige" Wasermelone isst:D

 

Das Nutellarezept werde ich auch mal testen..(y)

 

Also ich habe gerade mal auf der Dukan Seite geluschert, da wurde ausgerechnet, dass mein persönliches Idealgewicht bei 85,9 Kilo liegt, das sind ca. 20 Kilo mehr als das, was ich eigentlich erreichen möchte. Allerdings hätte ich das im Juli nächsten Jahres schon erreicht kostet 310,--€ und dann habe ich ja schon mal hier gelesen, was ihr so alles esst - ich glaube das ist noch nicht so das Wahre. Werde es noch weiter bei euch beobachten, vor allem deine Erfolge

 

liz1986 wo bist Du eigentlich??? Du wirst doch wohl nicht in den Wassermelonen stecken oder?(n) Melde Dich doch mal wieder zurück

 

Was kostet 310€? Du musst ja nicht das Dukan-Bezahlcoaching machen.. Das macht kaum einer hier :)

 

Hi lilliezofie ,
ja in der Tat du hattest recht! Ich habe wirklich in ner Wassermelone gesteckt! :-)
Ich esse zur Zeit kaum Fleisch, es will einfach nicht zu mir, so gut wie nur Eier, Joghurt, Quark, Gemüse, Obst, Harzer,Tofu und Seidentofu!
Irgendwas stimmt da mit mir nicht, ich kenne das gar nicht von mir das ich so nen -wie soll ich sagen - fast schon nen Ekel vor Fleisch habe...
Aber nun gut vielleicht legt sich das bald wieder...Obsttechnisch schau ich aber schon das ich auf Trauben und Bananen ect. verzichte, Kohlenhydrate sind weiterhin total von meinem Speiseplan gestrichen, habe ihn sozusagen nur um Obst wie Wassermelone, Nektarine und Erdbeeren erweitert.

Auch so sollte denke ich die Abnahme weiterhin klappen, nur evtl langsamer wegen dem Fruchtzucker!
Für mich ist jedoch die Hauptsache nicht wieder in alte Muster zu verfallen!!!!!

Liebe Grüße

Liz