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Einsteigerin Kohlenhydrate?

Diskutiere Einsteigerin Kohlenhydrate? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo, Ich mach Schlank im Schlaf jetzt seit 3Tagen und bin soweit sehr zufrieden. Ich bin 25Jahre alt,1,58 und wiege 67,1kg. Nun hätte ich...

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  1. Kleine-Maus84

    Kleine-Maus84 Mitglied

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    Hallo,

    Ich mach Schlank im Schlaf jetzt seit 3Tagen und bin soweit sehr zufrieden.
    Ich bin 25Jahre alt,1,58 und wiege 67,1kg.

    Nun hätte ich eine Frage und zwar in welchen Lebensmittel sind Kohlenhydrate und welche alles Eiweiß?
    Und wieviele Sis Punkte darf ich überhaupt zu mir nehmen.

    Über eure Antworten wäre ich sehr dankbar.

    Lg
     
    #1 Kleine-Maus84, 28.05.2009

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  3. Icemaus

    Icemaus Mitglied

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    593
    Zustimmungen:
    3
    Hallo erst einmal.
    SiS-Punkte kenn ich nicht. Kann sein, dass mal wieder an mir was vorbei gegangen ist.
    Glasrosen hat sich viel Arbeit gemacht, und einige Tabellen hier eingestellt, hier die Links dazu:
    http://www.abnehmen-aktuell.de/diaet-schlank-schlaf/2839-kh-tabelle.html
    http://www.abnehmen-aktuell.de/diaet-schlank-schlaf/2876-eiweisstabelle.html

    Die einzelnen Mengen hängen von Deinem BMI ab.
    Du solltest Dir eins der Bücher besorgen, da steht alles genau drin.
     
    #2 Icemaus, 28.05.2009
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