Einmal WW - immer (wieder) WW?!

Das kommt mir auch bekannt vor, habe den "Klicker" bei mir auch noch nicht gefunden:(
Werde die Suche aber nicht aufgeben!!!

 

ich weiss dass WW nicht kompliziert ist…sollte es ja auch nicht sein um Mainstream erfolg geniessen zu können. aber es propagiert eine low-fat & kalorienreduzierte Ernährungsform die man sein lebenslang durchhalten muss oder die Kilos kommen wieder. das ist einfach so. denn durch die Umstellung auf WW wird dein Stoffwechsel verlangsamt (wenn auch nicht so extrem wie bei Dekan zB) und das Jo-Jo-ing ist vorprogrammiert. und nach ein paar Monate oder Jahre macht man es wieder. und bekommt die gleichen Ergebnisse (Gewichtsverlust..und dann wieder Zunahme). und durch geschicktes marketing haben sie viele fans ;-) Die werbeleute sind doch eh die besten Psychologen...

 

Ich bin auch WW-Wiederholungstäterin....

Das ist der 3. Anlauf, glaub ich....

Warum ich immer wieder mit WW aufgehört hab und wieder zugenommen habe....Eine Portion Leichtsinn, Bequemlichkeit, Frust...Wieder-alles-essen-Wollen....usw.

Wenn ich wieder in alte Muster zurückgefallen bin, gings mit der Zunahme logischerweise wieder los, bis ich an den Punkt angekommen bin, an dem ich mich nicht mehr leiden konnte....

Dieser Punkt war letztes Jahr im April 2013, seitdem hab ich 23 kg abgenommen un d erkannt, dass WW eine Ernährungsumstellung ist und ich die mein ganzes Leben beibehalten müßte....

Ich kombiniere nun WW mit Kurzzeitfasten und es bekommt mir sehr gut.

 

juhu, noch eine ww'lerin hier! :)

 

Huhuuu :) Ich selbst hab das ja noch nicht ausprobiert, kann mir aber sehr gut vorstellen, dass es schwierig ist, wenn man wirklich (sein Leben lang - quasi) aufschreiben muss, was man gegessen hat. andererseits ist das eine gute kontrolle, denn bei mir war das zumindest so, dass ich oft gar nicht bemerht hab, wenn ich zewischendurcj mal hier schnell gesnackt hab, mal da schnell...
ich kann nicht aus eigener erfahrung sprechen, aber eine freundin von mir hatte kleidergröße 52, hat vor 6 jahren mit ww angefangen zwischendurch mal wieder schleifenlassen ABER: sie heiratet in zwei wochen in kleidergröße 38!!! ich bin so stolz auf sie! ich dachte ja auch, dass da mehr jojo effekt kommt, aber in ihrem kopf hats wohl schon ein wenig klick gemacht, so geht sie zb (wir waren auf wellness, da hab ichs gesehen..) automatisch an salami vorbei und merkt es nicht mal :) (ist wohl ein "sehr böses" essen bei ww -hihi) aber was ich damit sagen will... sie hat nie einen richtig krassen jojo effekt gehabt, wie ich finde, zwar schon mal wieder 5-10 kg aber das ist verkraftbar, nach der gesamtleistung. jetzt vor der hochzeit hat sie ein halbes jahr vorher wieder angefangen. ich find das toll :)

 

Ich bin ja bekennende Wiederholungstäterin.

Schlussendlich muss man lernen (ob nun durch lebenslanges Aufschreiben oder ins-Blut-übergehen), dass man sein Gewicht nicht hält, wenn man jeden Abend auf der Couch eine Packung Chips und eine Tafel Schokolade isst.

Wer also nach einer Diät sein Gewicht halten will, der muss (!) seine Ernährung dauerhaft umstellen.

Der JoJo-Effekt liegt m.E. bei WW nicht an der Diät an sich, weil diese ja keine Radikaldiät ist, sondern den Grundumsatz des Körpers ja mit berücksichtigt, sondern einfach an der mangelnden Selbstdisziplin (oder Doofheit - wie in meinem Fall!).

Ich habe gestern angefangen mein eigenes, ganz individuelles Kochbuch zusammen zu stellen. Aus meiner letzten WW-Zeit habe ich sehr viele Kochbücher hier und schon so einige Rezepte getestet. Die besten werden jetzt aufgenommen und Mamas Geheimrezepte auf WW gewuppt.

Der Vorteil an WW ist ja, dass man alles essen kann - nur eben in Maßen statt in den Massen.

 

Ich kenne auch etliche, die mit WW angefangen haben, abgenommen und anschließend wieder zugenommen. Das kann es doch auch nicht sein...:/ Deswegen bin ich ein bisschen skeptisch, was das angeht.

 

Ich hab das auch mal ausprobiert und muss sagen, mein leben lang könnte ich das nicht durchziehen. Doch hin u wieder hilft es wieder auf das Wunschgewicht zu kommen;) Vor allem im Sommer
Probier es mal aus.