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Einfach nur ICH

Diskutiere Einfach nur ICH im Mitglieder-Vorstellung Forum im Bereich Alles was uns sonst noch bewegt; Mein Name ist Annabell, 58 J. jung, verw., habe 2 erwachsene Söhne und arbeite im Schichtdienst. In den letzten Monaten erhöhte sich mein Gewicht...

  1. AnnabellF

    AnnabellF Mitglied

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    Mein Name ist Annabell, 58 J. jung, verw., habe 2 erwachsene Söhne und arbeite im Schichtdienst.

    In den letzten Monaten erhöhte sich mein Gewicht massiv...z.Z. bin ich mit 16/8 auf einem guten Weg dies zu ändern.
    Anfang Mai bin ich mit 90kg, bei 156 cm gestartet.
     
    #1 AnnabellF, 20.05.2018
  2. Anzeige

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  3. Antii

    Antii Mitglied
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    Hallo AnnabellF herzlich willkommen im schönsten Forum des www.
    Hast du dich schon ein wenig ungeschaut hier in den verschiedensten Bereichen?
    Wir sind eine kleine große Familie. Jeder versucht zu unterstützen egal mit was für einer Ernährungsweise man gerade unterwegs ist.
    Als wenn Fragen sind einfach raus damit.
     
  4. Tabeasmama

    Tabeasmama Mitglied

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    AnnabellF

    huhu,
    wie ist Dir denn der Einstieg gefallen? Welches Essenzeitfenster hast Du gewählt? Ich frage nur, weil ich es ursprünglich auch mal machen wollte aber keinen vernünftigen Anfang fand..
     
    #3 Tabeasmama, 23.05.2018
  5. AnnabellF

    AnnabellF Mitglied

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    Hallo Tabeasmama,
    ich habe Anfang Mai 2018 damit begonnen....... mit 16/8.
    Da ich in Schichten arbeite habe ich den Zeitraum von 12 bis 20 Uhr als "Essenszeit" gewählt. In der Nachtschichtwoche rutschte ich auch mal 2 Tage in den 18/6 Rhytmus.
    Mir ist der Einstieg relativ leicht gefallen...die Familie wurde informiert, dass es spätestens 18.00 Uhr Abendessen gibt.
    Meinen Arbeitsweg absolviere ich, wenn das Wetter es erlaubt, mit dem Fahrrad. Extra Sport mache ich nicht.Haus und Garten sind mir genug Bewegung...zu meinen täglichen 13000 Schritten (Durchschnitt) in der Arbeit.
    Bis jetzt sind 4 kg weg. Das ist Motivation weiter zu machen ;-)
     
    #4 AnnabellF, 23.05.2018
    Valentina, Nele123 und Antii gefällt das.
  6. AnnabellF

    AnnabellF Mitglied

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    Ende des Jahres 2018 erfolgte eine Fuss- Op und ich bin bewegungstechnisch ausgebremst. Dazu kam der Aufenthalt meiner Mam (86 J.) in meinem Haushalt. Da habe ich ein paar Mahlzeiten zu viel zu mir genommen.

    So verwunderte mich das Plus auf der Wagge nicht wirklich.
    Doch es geht jetzt weiter mit 16/8...in der Regel im Zeitfenster 11 bis 19 Uhr.

    Mir fehlt aber die Bewegung...darf den Fuss noch einige Zeit nicht belasten.
     
    #5 AnnabellF, 04.01.2019
  7. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Den Satz fand ich dazu und ich finde, er passt genau dazu:
    Es gibt so viel Möglichkeiten, sich zu bewegen, da müssen die Füße gar nicht beteiligt sein! :whistling::whistling::whistling: Download.jpg
     
    #6 FrauEigensinn, 06.01.2019
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