Kurzzeitfasten Eine Frau - ein Tagebuch

Hallo romie,
danke für deine guten Wünsche.

Mein Gewicht ist sicher ok. Mir geht es nur darum die Kilos, die mir die Wechseljahre gebracht haben dauerhaft los zu werden und auf mein Gewicht von vorher zu kommen.

Ich habe gelesen, dass es nach den Wechseljahren zu Muskelabbau und Fettzunahme kommen kann und dem will ich entgegen wirken.

 

Danke Glizza,
ich will es versuchen. Aber der August ist so eine Enttäuschung hier.

 

Hallo Illuminate78,
schön, dass du bei mir mitliest. Der Verzicht auf Salami und Schinken hat nichts mit Kzf zu tun, ich bin Vegetarierin, aber erst seit 3 Monaten.

Du hast recht Kzf muss sich einpegeln und ich mache es erst kurz, aber ich bin begeistert.

 

So ist es bei mir auch Puffin9. Und nur weil es lockt und duftet gleich nachgeben ist ja auch nicht Sinn der Sache ;)

 

Ja, es waren so kurze Momente, wenn etwas gut gerochen hat, die das Verlangen weckten FrauEigensinn. Aber wirklich schwer fällt mir der Verzicht nicht. Ich koche ja auch für meine Familie "normal", ohne dass es mir etwas ausmacht.

Das ist für mich das wirklich Wunderbare, dass ich bei Kzf alles essen kann, was ich möchte, wobei "alles" natürlich ein paar Einschränkungen bzw. Maßhalten für mich immer noch beinhaltet. Aber im Vergleich zu dem, was ich mir früher zugemutet habe, ist es so angenehm. Ich hätte es nicht gedacht.

 

Wetter wie gestern absolut bescheiden.

Die Waage zeigt 59,2 an. Das ist doch schon mal sehr erfreulich. Heute werde ich auch wieder das Fitnessstudio aufsuchen. Bei den Temperaturen klappt das auch am späten Vormittag, dann kann ich vorher etwas essen.

Gar nicht so verkehrt, dass ich seit Anfang des Jahres nicht mehr arbeite. Diese freie Zeiteinteilung hat was. Und mit Haus und Garten bleibt Arbeit genug.

Ich habe beschlossen mich an der Vhs für einen Italienischkurs anzumelden, ich hab doch soviel vergessen. Und wenn ich mein Kind dort mal besuche, fühl ich mich nicht ganz so zum Schweigen verdammt oder muss es auf englisch probieren.

Ausserdem ist Sprachenlernen gut fürs Gehirn, halten wir uns also nicht nur körperlich fit!

Ich wünsche euch also einen fitten Tag

 

So, das Fitnessstudio ist erledigt. Ich habe allerdings ziemlich rumgetrödelt, bis ich mich endlich aufgerafft habe. Letztes Mal war ich vor genau einer Woche da, die Pause hat mir nicht so gut getan. Ich hab gern meinenRhytmus. Egal, geschafft.

Juhuuu die Sonne ist da, das muss ausgenutzt werden :)

Hoffe, bei euch ist es auch schön