Kurzzeitfasten Eine Frau - ein Tagebuch

Hunger habe ich jetzt auch, doch da muss ich wohl durch. Ich werde besser auch auf Kaugummi verzichten.
Morgen werde ich um 10.30 Uhr anfangen zu essen. Dann müßte der Tag gut laufen.

 

Danke Brooki, du bist also auch eine, die ihr Ziel schon erreicht hat oder genauer gesagt sogar unterschritten hat. Meinen Glückwunsch, da möchte ich auch hin.

 

Das glaube ich dir gern. Und das Halten klappt wohl auch gut bei dir.

 

Hallo Glizza,

ich freue mich, dass du bei vorbeischaust. Und wenn du mir bei der Umsetzung meiner Pläne ein wenig hilfst, wäre das sehr schön:).

Mein 2. Tag Kzf hat planmäßig mit dem ersten Essen um 10.30 Uhr begonnen. Vorher war ich laufen und es ging auch ohne Frühstück problemlos.

Der Hunger, der mich gestern abend noch geplagt hat, war heute morgen verschwunden, ganz wie du geschrieben hast engelhexe.

Nur nach dem Essen (2 Scheiben Kartoffelbrot mit Frischkäse eine Scheibe mit Honig die andere mit Marmelade)
entspricht 362 Kcal und 1gr Fett - hatte ich leider mehr Hunger als vorher.

Wenn mir jemand da vielleicht weiterhelfen könnte...

Heute mittag möchte ich gern Pfannkuchen essen, darauf habe ich schon so lange verzichtet. Irgendwie kann ich das Überlegen noch nicht abschütteln, ob das Essen "richtig" ist. Die Macht der Gewohnheit denke ich mal.

Ich habe gelesen, dass ihr viel vom Messen der Körperteile haltet, das habe ich jetzt auch gemacht, es sagt ohne Vergleichswert natürlich nichts. Ich werde es beobachten. Wenn mein Bauch etwas flacher würde, das wäre schon toll. Aber diese Schwachstelle teile ich wohl mit einigen von euch.

Ach, ganz vergessen, die Waage zeigt heute 60 Kg an, ich denke, das werde ich mal nicht überbewerten nach dem nicht so geglückten gestrigen Tag.

Ich freue mich über eure Kommentare und Ratschläge

die Waldfrau