Eine Frage zur 2. Phase

Hallo Sandrenne,

genau so ist es richtig. Du kannst entweder jeden Tag wechseln oder alle 5 Tage wechseln. Das kannst du dir selbst aussuchen.
Der Proteintag ist dann so wie in Phase 1 und an den PG Tagen kannst du eben auch die erlaubten Gemüsesorten essen. Bei mir klappt das eigentlich ganz gut, weil ich dann jeden zweiten Mittag einfach Salat mit Putenstreifen oder ähnlichem esse und mir abends zum Beispiel gefüllte Zucchini mache.
Man muss halt ein bisschen vorplanen.

Viele Grüße
Kati

 

Ja, Sandrenne genau so läuft die P2!
Also bei mir läuft das ganz gut so.
Ich hab mich für die 1/1 entschieden, also ich wechsle Täglich und so wird es mir mit dem Essen auch nicht langweilig.
Lies dir den Abschnitt im Buch genau durch und du wirst sehen das du keinerlei Probleme haben wirst!
Viel Erfolg

 

es gibt bestimmt fisch und fleisch, was du essen darfst.
ich esse fast jeden tag gemüse, obwohl ich noch in p2 bin, und mir schadet es nicht, also gönn dir vielleicht ruhig den einen oder anderen gemüsetag mehr, als du darfst.
beim trinken fahr ich persönlich mit cola light gut... du musst immer dein zeil vor augen haben, dann fällt der verzicht nicht schwer ;)

tschaka. du schaffst das!!!

 

Also ich war schon öfter in Kroatien und ich glaube nicht dass das Essen dort ein großes Problem ist, denn es gibt Fisch in allen Variationen! Auch vom Fleisch kann man viel essen und Gemüse natürlich auch!
Ja und mit dem Alkohol ist das echt deine persönliche Einstellung! Willst du wegen den Bierchen alles aufs Spiel setzten was du bis dahin erreicht hast oder nicht?
Mach dir aber darüber noch nicht allzuviele Gedanken!
Erst mal guten Start in die P2 und viel Erfolg

 

Hallo Sandrenne,

wir waren dieses Jahr auch in Kroatien.
Ja, es gibt viel Fisch, auch total lecker.
Gib auf die Zubereitung acht, die Kroaten nehmen gerne Öl.

Viel Spaß im Urlaub!

Viele Grüße

Katja

 

Genau Sandrenne, zu Hause gehen wir dem Alkohol auch aus dem Weg!
Wenn dir das Kroatische Bier so gut schmeckt, nimm dir ein paar mit nach Hause und genieße sie in P3. Wir müssen ja nicht ewig auf vieles Verzichten ;)
Gut das du Fisch magst! Ja die Zubereitung wird nicht immer ganz nach Dukan sein, darum ein bisschen Vorsicht, aber man kann ja schließlich nicht auf gar alles verzichten, oder?