Kurzzeitfasten Ein Versuch :-)

Hmm. Ja. Mit dem BMI hast Du recht, liegt bei 23,5.
Nicht eilig ist auch richtig. Zumindest im Kopf ;) Das Gefühl hätte heute gern die 76,xx auf der Waage gesehen.

Weil Du gerade sagst "Fett oder Falten":
Eine liebe ehemalige Kollegin hat mal gesagt: mit 50 musste ich mich entscheiden zwischen Kuh und Ziege *lol*
Fand ich niedlich. Sie hat dann ihre paar Pfündchen zuviel einfach akzeptiert. Für mich ist das zwar nicht die Alternative momentan, aber auch ein Weg.

 

Ja, der Virus grassiert wohl im Moment, bei mir auf Arbeit hats auch schon Kollegen erwischt...

 

Über dem ganzen Lamentieren wegen der fehlenden Abnahme habe ich noch was Positives vergessen zu berichten:
Ich habe nun seit 3 Wochen keinen Migräneanfall gehabt (y)(y)(y) Normalerweise habe ich alle 10-14 Tage leichte Kopfschmerzen/Übelkeit, oft wetterbedingt bei Nahen eines Tiefdruckgebiets. Ist zwar nicht so schlimm, dass ich deswegen ausfalle, aber dennoch lästig und ich bin auch nicht so der Tablettenfreund. Bin mir natürlich nicht 100%ig sicher, ob das nun wirklich eine Begleiterscheinung des Kurzzeitfastens ist. Dafür ist es noch zu früh.

 

Hallo Engelhexe,
danke der Nachfrage. Ja, die 100 g konnte ich meiner Waage gerade so rausleiern - ist noch vom Dienstag - das lief für mich unter "Stillstand".
Heute morgen sah es schon besser aus, aber ich will erstmal das Wochenende abwarten ;) Da esse ich ja doch immer etwas mehr als unter der Woche, wenn ich abgelenkt bin. War auch etwas schwierig heute mit der Essenszeit. Habe wegen gemeinsamen Frühstück bereits um 9 Uhr (nach 14 Stunden) was gegessen. Nachmittags waren wir unterwegs und sind später als geplant wieder zurückgekommen. So ist leider mein für 18 Uhr geplantes Abendessen ausgefallen.
Naja, werde mich am Notebook festhalten, dabei bin ich immer so schön abgelenkt und werde den Abend bis zur Schlafenszeit durchhalten.
Liebe Grüße ans andere Ende der Stadt :)

 

Oh, das Wochenende geht leider schon wieder dem Ende zu
Sonntagabend ist echt nicht meine Zeit so angesichts der neuen Arbeitswoche...

Naja, essenstechnisch hat alles ganz gut geklappt - heute war es ein bisschen mehr. Hatte aber auch mehr Zeit zum Essen durch den Wegfall des gestrigen Abendessens - nämlich von 8 Uhr bis 19 Uhr, da kann man schon ne Menge wegputzen ;)

Frühstück: Brötchen, Ei, Marmelade/Honig/Butter, Milchkaffee
Vormittagssnack: 1/2 Stück Käsesahnetorte
Mittagessen: Nudeln mit Pesto
Nachmittagssnack: Milchkaffee und 6 Butterkekse
Abendessen: 1 Paar Wiener, 1 Scheibe Käse, 1 Scheibe Eiweißbrot
= ca 2250 kcal

Ab morgen bin ich dann wieder in meinen bewährten 11/19 Uhr Rhythmus.

 

Die 4. Woche Kurzzeitfasten ist vorüber.

Bilanz:
Fastenzeiten: 5 Tage à 16 Stunden, je 1 Tag à 14 bzw 19 Stunden
Durchschnittliche Kalorienzufuhr: 1.800 kcal/Tag
Gewichtsveränderung: -600g

Damit bin ich zufrieden.

Gestern abend war ich ganz stolz auf mich - war bei einer Leserunde, die startete um 19.30 Uhr, also außerhalb meiner Essenszeit. Alle anderen haben Rotwein, Käse und Baguette genossen, und ich habe mich sowas von eisern an meinem Mineralwasser festgehalten. Aber es fällt mir einfach leichter mit den relativ festen Fastenzeiten.