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Kurzzeitfasten Ein Versuch :-)

Diskutiere Ein Versuch :-) im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo zusammen, nachdem ich vor 5 Tagen mit dem Kurzzeitfasten als neuen Abnehmversuch begonnen habe, habe ich beschlossen, hier auch mein...

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  1. Licili

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    Hallo zusammen,

    nachdem ich vor 5 Tagen mit dem Kurzzeitfasten als neuen Abnehmversuch begonnen habe, habe ich beschlossen, hier auch mein Tagebuch einzustellen. Ich hoffe, mich dadurch selbst besser motivieren zu können.

    Mit dem 16/8-Turnus klappt es bisher ganz gut. Zumindest unter der Woche. Muss mal sehen, ob ich als Kompromiss einen Tag am Wochenende eventuell immer aussetze. Das Frühstück mit meinem Mann ist eigentlich "heilig". Und abends ein Glas Rotwein auch eine lieb gewordene Gewohnheit.

    Da ich kein festes Zeitziel beim Abnehmen habe, gehe ich das ganze entspannt an. Möchte gern 7-8 kg verlieren, aber mit guter Laune, da darf es gern auch etwas länger dauern :happy:

    Ausgangsgewicht: 79,8 kg
    Zielgewicht: 72 kg
     
    #1 Licili, 22.03.2014
    Murgele, gingeri und Daniel Roth gefällt das.

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  3. Limax

    Limax Mitglied

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    Dann sag ich mal Hallo und wünsche dir viel Erfolg.
    Die letzten beiden Sätze gefallen mir besonders gut, denn ich halte das für sehr wichtig, dass die gute Laune bei dem Ganzen nicht verloren geht.

    Lieben Gruß
    Limax
     
    #2 Limax, 22.03.2014
    ChaCha62 gefällt das.
  4. Licili

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    Danke Dir, Limax!
     
    #3 Licili, 22.03.2014
  5. Bernhard 1965

    Bernhard 1965 Mitglied

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    Hallo Licili,

    auch hier nochmal ein herzliches Willkommen, viel Erfolg und "Spass" bei Deinem Vorhaben.

    VG Bernd
     
    #4 Bernhard 1965, 22.03.2014
  6. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Von mir auch ein herzliches Willkommen im Forum, viel Erfolg und viel Spaß hier!

    Hab ein schönes Wochenende und liebe Grüße,
    Kathrin
     
    #5 FrauEigensinn, 22.03.2014
  7. engelhexe

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    Willkommen Mitkämpferin
     
    #6 engelhexe, 22.03.2014
  8. koala5

    koala5 Mitglied

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    Von mir auch ein herzliches Willkommen! Wenn es in deinem Kopf "Klick" gemacht hat, wird sich der Erfolg auch einstellen! Viel Glück und viel Spaß dabei.


    Ich kann nicht verstehen, warum Bernd den "Spaß" in Anführungsstriche gesetzt hat... Das gibt mir ein wenig zu denken... ;):whistle:
     
    #7 koala5, 22.03.2014
  9. Daniel Roth

    Daniel Roth Mitglied

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    Super Einstellung! Ich drücke die Daumen und bin gespannt auf deine weiteren Berichte!
     
    #8 Daniel Roth, 23.03.2014

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  11. Licili

    Licili Mitglied

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    So, das erste Wochenende ist "kurzzeitfastentechnisch" fast geschafft ;)
    Samstag habe ich die 16 Stunden gut hinbekommen, weil wir gestern vormittag um 10 Uhr einen Termin in einem Wellness-Tempel:happy: hatten und ich kurzerhand aufs Frühstück verzichtet habe - wäre ja ohnehin nur ein kurzes ohne Gemütlichkeitsfaktor gewesen und damit entbehrlich.
    Heute bin ich immerhin auf 15 Stunden bekommen. Also alles im grünen Bereich (y)
    Von der Kalorienaufnahme habe ich gestern allerdings ganz schön zugeschlagen, ca 2.400 kcal - ohne Sport. Da ich auch an den Werktagen bei ca 80% meines Grundverbrauchs bleibe, bin ich echt gespannt, ob und wieviel Minus ich nach zwei Wochen im Programm auf der Waage verbuchen kann.
     
    #9 Licili, 23.03.2014
  12. Licili

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    Statt meinem geliebten Milchkaffee morgens bin ich nun "notgedrungen" auf Kaffee ohne alles und aromatisierten grünen Tee (Grapefruit und Ingwer/Orange, sind beide erstaulich lecker!) umgestiegen. Hatte ja ein bissel Befürchtungen, dass mein Magen da revoltiert, aber erstaunlicherweise vertrage ich den Kaffee auch auf nüchternen Magen. Liegt vielleicht am gleichzeitig "verabreichten" grünen Tee, der ja magenregulierend wirken soll.
    Und beim Kaffee muss ich sagen, dass ich die verschiedenen Nespresso-Sorten (sorry wegen der Werbung) ohne Milch wesentlich besser herausschmecke :)
     
    #10 Licili, 23.03.2014
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