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Ein paar Fragen

Diskutiere Ein paar Fragen im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo, ich habe seit dieser Woche mit SiS angefangen, klappt eigentlich ganz gut. Aber ein paar Fragen hätte ich da dann doch: Ich habe...

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  1. Michl29

    Michl29 Mitglied

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    Hallo,

    ich habe seit dieser Woche mit SiS angefangen, klappt eigentlich ganz gut. Aber ein paar Fragen hätte ich da dann doch:

    Ich habe einen BMI von 27,1

    Wenn ich morgens zum Frühstück Brötchen mit Marmelade esse, darf ich da dann Butter oder Margarine druntermachen oder ist das eher schlecht?

    Wenn ich abends einen Eiweißshake zubereite, kann ich da normale fettarme Milch nehmen oder lieber Wasser.

    Kann ich abends auch mal Pellkartoffeln essen? (ich weiß KH) aber die haben ja nix? oder ist das absolut verboten?

    Über ein paar Tipps für schnelle, leckere Rezept für den Abend wäre ich auch sehr dankbar.

    Ich freue mich auf Eure Nachrichten:D:
     
    #1 Michl29, 08.01.2010

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  3. Franzi28

    Franzi28 Mitglied

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    Huhu und herzlich Willkommen:)

    schön, dass du dich für Schlank im Schlaf entschieden hast...

    zu deiner ersten Frage: ja du darfst etwas Butter drunter machen.
    Den Eiweißshake abends würde ich halbe halbe machen- also hälfte Milch und hälfte Wasser - da Milch viele KH hat und man abends max. 15 g KH zu sich nehmen sollte. Wenn du magst misch den Eiweißshake mit Sojamilch an ( da gibts von alpro soja eine die hat ganz wenig KH- roter Tetra-Pack).
    Pellkartoffeln abends geht gar nich wegen der KH:) die KH sollten nich aus Stärke kommen-also sind abends Kartoffeln etc tabu:) aber schau mal hier links-da findest du eine Rubrik "Rezepte für abends"- da findest du ganz viele tolle Rezepte:)
     
    #2 Franzi28, 08.01.2010
  4. Michl29

    Michl29 Mitglied

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    Danke für die Tipps

    Vielen Dank für die hilfreichen Tipps, hab eben gerade den Link mit den Rezepten entdeckt. Werd ich mal durchstöbern.
     
    #3 Michl29, 08.01.2010
  5. Malene

    Malene Mitglied

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    hallo Michl, herzlich willkommen hier im Forum:D:D
    Franzi hat Dir alles schon perfekt beantwortet, bleibt mir noch, Dir viel Erfolg und viel Spaß im Forum zu wünschen.
    l.G.Malene:bye:
     
    #4 Malene, 08.01.2010
  6. Jen

    Jen Mitglied

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    6
    Hallo und herzlich Willkommen! :)
    Erstmal eine Gegenfrage: Hast du ein Buch zum Thema? Du hast nämlich wirklich Fragen gestellt, die Grundlegendes betreffen... also entweder ein Buch besorgen und lesen oder das, welches vorhanden ist, nochmal und etwas gründlicher lesen, so erklären sich viele Fragen von selbst. ;)
    Viel Spaß noch hier!
     
    #5 Jen, 08.01.2010
  7. Michl29

    Michl29 Mitglied

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    0
    Ja ich hab ein Buch, Schlank im Schlaf für Berufstätige. Vielleicht hab ich das auch nur überlesen. Trotzdem Danke für die Antworten.
     
    #6 Michl29, 08.01.2010

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